高血压危象怎样预防
收藏与其在发病时到医院治疗，不如提前预防疾病的发生要好。尤其是对于有妊娠高血压的孕妈来说，因为孕妈一旦出现高血压危象，不仅是孕妈还是宝宝都会很危险。那么，高血压危象如何预防呢？
预防高血压危象最基本的是，高血压病人应坚持服药治疗，并经常到医院监测血压变化，及时调整药物剂量。日常生活中，患者应合理安排工作和休息，不宜过劳，保证充足睡眠，并且要戒除烟酒。在心理上要注意的是，避免情绪产生较大的波动。在饮食上，尽量做到少盐，且避免高脂肪的饮食。因此，高血压患者最好自己在家烹饪，减少外出就餐的次数。此外，高血压患者在家煲汤时，要做低盐或者无盐的汤，因为放盐太多会引起高血压等疾病，还会影响到钙等矿物质的吸收效果。
另外，在寒冷的天气里，高血压患者应注意自我保健，重视保暖，生活有节，戒烟、少酒。要提醒患者的是，切不可擅自停服降压药，以免引起血压反跳。因为高血压病是一个终生治疗，终生调养的过程，即使血压已经稳定了很长一段日子，也应该在医生的指导下，服用适当的维持量，并且一定要定时到医院量压复诊。
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网友问答
秋冬季节是心脑血管疾病高发期，高血压也不例外。不过好消息是，有研究表明全面均衡的营养摄入或可预防心血管疾病，因此高血压高温人群可以从日常饮食入手，改善自己的膳食质量，争取摄入更加均衡全面的营养素。同时也可以搭配食用老人多种维生素，作为日常膳食的补充。说到老人维生素，配比合理、含量科学的银善存可以考虑一下！
高血压形成原因其实还蛮多的，除去遗传因素之外，不合理的膳食结构是引起高血压等心脑血管疾病的重要因素之一。咱们父母这辈人基本不讲究营养搭配啥的，家里有什么就吃什么，所以很多元素都很缺乏。而且像我爸妈比较节省，经常吃剩菜剩饭，现在在我的建议下有所改变，但远远不够，我很是着急。所以前段时间给他们买了银善存多种维生素矿物质片，里面营养素比较丰富，有22种，而且我查了资料说维生素C，维生素D，B族维生素，钙，钾对预防高血压和其他心脑血管疾病很有帮助，希望他们按时吃。
我父母现在也五十多了，我给他们的建议就是要建立健康的饮食习惯。不要吃的太咸或者太油，不要总是吃剩菜剩饭，然后还要注意水果蔬菜的摄入量。你可以跟我一样，帮他们买一些银善存多种维生素片，这个是专门针对50+中老年人设计的，里面包含22种营养素，包括维生素C，维生素D，B族维生素，钙，钾这几种对预防高血压和其他心血管疾病至关重要的营养素，我感觉还是挺适合父母们吃的，希望对你有帮助
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