主要还是少吃热性水果，如榴莲，吃多了特别上火，还容易张疹子，龙眼，荔枝，石榴，红枣，樱桃等也不能吃多，不然容易上火和便秘，对孕妇都不是很好，芒果和菠萝易过敏体质者也谨慎点吃，否则也怕引起皮肤或者肠胃不适。 还有少吃凉性水果，山竹，西瓜，梨，香蕉，火龙果，柿子等，吃多了容易拉肚子，也不适合孕妇多吃。 建议多吃点中性水果，如葡萄，苹果，桃子，杏，猕猴桃，甘蔗，百香果，莲雾，橙子，杨桃，椰子，菠萝，柠檬等。 其实营养摄入均衡，不贪食多食，每样水果都可以吃点，保证维生素的摄入充足。

苏珊1205   

我就是在庆颐坐月子的，我怀孕期间也胖了好多，不过庆颐的月子餐都是少盐少油少糖的，很清淡，有空就去练练产后瑜伽，坐完月子我又瘦回之前的身材了

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备孕和孕期前三个月都要补充叶酸，类似汤臣倍健铁叶酸片也不错，不仅采用进口原料，而且还有铁元素，对改善贫血也有帮助，赶紧补起来。

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怀孕之后所需要的营养非常全面的，不仅孕妇自身需要，胎儿也要啊，在怀孕初期必须要补叶酸，而且像钙铁锌、各种维生素、DHA、氨基酸这些营养都不能缺的，所以在饮食中一定要注意荤素搭配、粗细搭配，尽量保证营养的全面均衡，或者在怀孕期间可以补充孕妈咪奶粉，推荐优博妈咪，我怀孕就喝这个奶粉，补充营养挺好的，里面有很多种果蔬粉，比如有山药粉啊，大枣粉啊，喝着口味还比较好的，也能改善恶心呕吐的情况，人也感觉舒适多了

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平时要注意调理，饮食多样化，如果可以的话，最好是多吃叶酸片，因为孕妇早期服用叶酸可以有效防止胎儿畸形，除了吃含有叶酸的新鲜蔬菜外，我们还可以用汤臣倍健铁叶酸片，使用方便。

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能喝的话，最好还是喝点，尤其是吃饭不怎么行的孕妇，我怀孕的时候，就一直喝的飞帆妈妈奶粉

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没喝过奶粉，那玩意挺贵的，我在孕期喝汤臣倍健的蛋白质粉，天猫店上买的，每次送好多礼品

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美素佳儿妈妈奶粉蛮不错的，我怀孕的时候就喝的这款。这款奶粉是荷兰进口的，奶源比较好，原产地牛奶的乳蛋白含量就比较高了。

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孕期护肤可以用孕期护肤品呀，成分植物天然就好了袋鼠妈妈、娇韵诗都可以试下

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其实像怀孕的孕妇其实不用太纠结，只要舒适就够了像比较好内裤如亲 @婧内裤不易起毛球，而且棉花的品质也就更加稳定，选择搭穿这样的内裤或许比较好。

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