低血糖吃什么
收藏如果你出现了低血糖,那绝对是长期不均衡的饮食造成的结果,特别是怀孕期间的准妈妈们。那么,低血糖吃什么好呢?一般建议低血糖的患者一定要注意荤素搭配,均衡饮食。另外可以多吃高纤维食物,如蔬菜和水果等,因为纤维素有助于稳定血糖浓度。
注意三餐的营养,尤其是早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物,还有多喝汤,必要时可吃第四餐。 平时多吃些红枣,核桃,红豆,花生以及含糖量高的水果,或到医院按营养师指导饮食。饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
对于孕妇来说,孕妇低血糖此种疾病重在预防。应确保每餐摄入足量的碳水化合物,按时进餐并及时调整胰岛素的用量。在两餐之间适当加餐是预防低血糖发生的最有效方式。即孕妇最好少量多餐,一天大约吃六到八餐,要交替食物种类,不要经常吃某种食物。准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处,孕妇应首选糖含量相对较低的水果,吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。
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网友问答
苹果、无花果、火龙果、橙子等等,都是能正常食用的,但不要多吃,要是不放心的话,可以备一台强生稳捷智优血糖仪每天监测下,只要血糖控制在正常范围内就行,血糖仪搭配的是30G针头,疼痛感低,新手用也没有心理负担。
糖友们吃完水果一小时后,可以测一下血糖,我用的强生稳捷智优血糖仪,准确度高,通过一段时间测量,我才筛选出这些比较适合糖人的水果:苹果、樱桃、车厘子、草莓。
高血糖的饮食控制是非常重要的,切忌少吃高油高糖的食物,多吃苦瓜、山药这些蔬菜,都有控糖的效果。另外还可以吃点恒修堂酒制蜂胶,它不仅能降血糖,还能提升我们自身的免疫力,预防并发症。
亲测有用,我大概从今年7、8月份开始吃恒修堂酒制蜂胶的,每天我都会用家里的血糖仪去测一测,这几个月下来,血糖确实在缓步下降。
你好,我觉得还是选专.业的产品,比如美好蕴育分娩能量包,这个是国内首款分娩专.用功能食品,把各种营养所吸收的时间和可提供能量精准组合,而且在供能的同时不会引起血糖升高,可以说对糖妈特别友好,天.猫.搜.索“分娩能量包” 就能买到,你可以试试 .希望对你有所帮助!
饮食上,避免高GI食物。GI即升糖指数,高GI食物主要有蛋糕、饼乾、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。高GI食物糖分消化吸收的速度快,因此吃完没多久就又容易饿,这样容易造成吃的过多,导致肥胖,对身体造成负担。而低GI食物消化吸收作用会相对较慢,让血糖值维持在比较稳定的状态,所以能带来更长时间的饱腹感。 生活上,作息规律,保证睡眠,同时加强运动,运动也有助于降低血糖,备孕时有良好的运动习惯,怀孕后会轻松很多! 定期体检一定不能忽视,如果孕前血糖略高,怀孕后应该会是医院重点关注对象,勤查血糖,可以买个家庭用的血糖仪,每天定时测量,记录好,根据自己血糖变化趋势,也能及时调整饮食作息,给胎儿一个良好的成长环境。
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