建议去仕馨去，冬天本来就不好坐月子，我一个朋友就在仕馨坐月子，她说那边还不错，十多年的经验了，真的是给伺候的明明白白的，等我坐月子的时候也去仕馨真的很好。

mb47514465   

别管夏天冬天，我都推荐我去过的那家仕馨月子中心，环境超级优美，氛围和环境都让人的心情很美好，还有新生儿的早教课，对孩子也好。

mb48395069   

妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。

周志杰医生   

主要以温补为主，如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。我们常说“秋冬进补”，但要注意做法要以清炖、焖、水煮；不能煎炸，以免上火。

周志杰医生   

冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。

周志杰医生   

冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。

周志杰医生   

您好，若是剖腹产，术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。食谱还是根据产妇具体体质而定，不能随意乱补。

fenglimin   

一般来说，坐月子是孕妇在产后必须要经历的，同时如果坐月子坐得好是会对身体有很大的帮助的，应该明确的在月子期间也是有很多需要注意的，可以做阿胶猪肉煲、核仁莲藕煲等食物。

fenglimin   

一般来说，月子期间适用食物还是不少的，这个时期，产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。蔬菜也是可以吃的。

fenglimin   

建议可以多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，多吃富含铁的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，要特别注意补充含铁丰富的食物，如 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。

fenglimin