愉悦的心情、丰富的蛋白质及必要的乳头刺激，是回奶后追奶的基本手段，选择富含优质蛋白的营养食物的时候要注意以下三点：容易消化；富含脂肪、水分；减少胃肠道刺激。具体如下： 1、最常见的有猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、枸杞、红豆、木瓜、丝瓜等，都具有很好的通乳、下奶的作用，同时让宝宝多吸吮乳房，乳房的吸吮会刺激乳头，有利于垂体后叶激素分泌，来保证乳汁分泌； 2、在平时的饮食方面要注意，避免寒凉、辛辣、过分油腻的食物，可以选择通络行乳、消热除瘀的食物，比如豆腐猪蹄香菇汤、通草鲫鱼汤等。对于泌乳量增加，不仅是营养，还包括乳头的刺激，就是勤吸吮； 3、愉悦的心境、适当的营养供给，良好的生活方式、适当乳头刺激，都是追奶比较有效的方式。

oulian   

有一定帮助，之前就了解到益生菌有助于分泌乳糖酶，帮助消化乳糖，这样就会改善吐奶的问题~说到益生菌品牌，我还是最信赖合生元~全球领先品牌，精选肠道原生菌，是人体自有的菌株，更亲和宝宝~宝宝月龄小，吃这样的益生菌更安全。我都推荐给身边的很多人了，真受益，才敢分享啊~

折铝岁月了然   

九个月的宝宝已经爬得很溜，咀嚼能力也比较强，可以吃一些辅食面条，我家囡囡9个月了，每天喝4顿配方奶，奶量大概是每顿160ml。另外我还会给她吃2顿英氏3阶线面，这面的长度正适合爬得溜的宝宝吃，既能锻炼宝宝的咀嚼吸吮能力，又不会噎到宝宝。

daichuona   

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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宝宝是有些消化不良。经常给给做做排气操，坚持吃益生菌调理一下。我家宝宝月子里胀气，肚子也总是咕噜响，我给买的康萃乐婴儿益生菌洋甘菊滴剂吃的，每天5滴，很方便喂。坚持吃一段时间，胀气慢慢就缓解了。里面的洋甘菊提取物能缓解宝宝不适，减少哭闹。非常适合1岁内的小宝宝吃。

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新生小奶宝在冬季容易生病，主要是因为抵抗力差，建议日常多锻炼提高抵抗力之外，我个人觉得给宝宝吃含有乳铁蛋白的奶粉很有帮助。美赞臣蓝臻这款奶粉网上好评很多，很多宝妈用过都说效果挺不错的，我家宝宝吃了差不多半年时间了，现在身体强壮很少生病发烧什么的了。配方中含有MFGM乳脂球膜、DHA等营养成分，接近母乳的，而且乳铁蛋白含量据说是普通奶粉的十倍，每天吃可以帮助增强宝宝自身保护力，帮助日常少生病，效果真的挺好的。

朱菊914   

4个月小宝如果抵抗力比较差，断母乳之后选择添加什么样的奶粉是非常重要哦！想要宝宝身体强壮少生病，你可以给宝宝试试很多宝妈都推荐的美赞臣蓝臻，这款高端品牌奶粉配方中的乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜和DHA等营养成分含量高，接近母乳的配方宝宝吃了身体发育好，还能提高抵抗力。我家宝宝自从断母乳之后就吃这款了，吃了很长时间的，我个人觉得提高抵抗力效果真的挺好的。宝宝少生病，妈妈少担心。

summersummer   

9个月宝宝冬天老是发烧，可能是因为抵抗力差所以容易生病。诚意推荐给宝宝每天吃美赞臣蓝臻这款奶粉，网上口碑非常好的，每100g奶粉中就含>330mg乳铁蛋白，比普通配方奶粉要高出几十倍，含量相当接近母乳水平，能够满足宝宝身体发育所需，还能让宝宝日常少生病哦！我家宝宝从5个月开始吃，到现在已经差不多3个月了，我个人觉得提高抵抗力效果挺明显的，现在入冬以来都没有发烧咳嗽什么的。

冯子寒的妈妈   

新生小宝在冬季容易咳嗽生病，主要是因为抵抗力差，建议日常多锻炼提高抵抗力之外，我个人觉得给宝宝吃含有乳铁蛋白的奶粉很有帮助。美赞臣蓝臻这款奶粉网上好评很多，很多宝妈用过都说效果挺不错的，我家宝宝吃了差不多半年时间了，现在身体强壮很少生病发烧什么的了。配方中含有MFGM乳脂球膜、DHA等营养成分，接近母乳的，而且乳铁蛋白含量据说是普通奶粉的十倍，效果真的挺好的，推荐你也给宝宝试试吧。

会飞的猪巴巴   

你好，下面给你介绍几种回奶的食物，希望对你有帮助！麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

六儿1314