气虚体质如何调理
收藏气虚体质的朋友可以在饮食和生活方式两大方面去进行调理：
1、饮食。在饮食方面，建议多食用补气益气的食物如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；要忌口的是，不宜食用生冷凉的食物，对于脾胃有损害的食物也要戒口，例如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。
2、运动。因为气虚的人群容易生病，而坚持运动有助于增强抵抗力。可以改善倦怠乏力的症状，对于身体的血液循环也有帮助。
网友问答
可以多吃碱性食物各种蔬菜，少吃肉食，早睡早起，加强健身锻炼，还可以直接吃益生碱，由各种高碱性植物精华萃取而成的，调理碱性体质效果很好，对怀 男宝也是很有帮助的
3个月以后，每天坚持使用体碱(碱性)食物，就会使自己身体调理呈碱性状态
多吃碱性的食物，然后佑生碱管用。可以试试。、
如果在打算中，就积极调理身体让自身达到最佳状态，可以先不工作在家里进行一段时间的食补和体育锻炼，补充叶酸。因为母体的健康才能给胎儿踏实健康的生存条件。