友友我也是特别怕打针特别怕疼！但是我年初确诊了糖尿病，怎么说呢，这也算是怕什么偏偏来什么吧。医生建议我常备一个血糖仪可以在家监测，特意做了功课看了市面上大热的几款血糖仪，鱼跃血糖仪590一眼就被我这个怕痛星人看上了，因为都说扎得不痛，买回来试了一下痛感真的完全在我接受范围内。有个小技巧，在扎之前，按住手指头，在手指侧面飞快地扎一下，几乎没有什么痛感，不用担心血量太少会测不到，因为590的检测灵敏度很高。而且它的准确度还符合最新国家标准，如果怕痛且求准的话，建议试试鱼跃医疗的血糖仪。

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为什么洗碗机不让用洗洁精要用专用清洗剂，就是为了能冲干净，没有残留，而且还能充分杀菌。我家现在用的是finish亮碟洗碗凝珠，清洁力很好，气味很清新，而且可以杀灭99%幽门螺旋杆菌。洗完的餐具真的一点水渍都没有，亮闪闪的，好爱~

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我孕期控糖用的是罗氏智航血糖仪，刚怀孕的时候，啥都想吃，有回检查血糖超标，差点吓得抑郁。好在同事推荐了这款罗氏智航血糖仪，血糖测试精准度10/10，比市面上的高，这点就让我非常安心啦。智航血糖仪操作很方便，也可以通过蓝牙连接到手机，直接在手机上查看血糖数据，方便我和家人随时查看，让我和家里人都能了解并合理给我搭配伙食，还有一点非常值得一提的就是智航的采血笔用起来感觉也很好，一点也不痛，怕痛星人可以试试，扎起来真的没啥感觉，不像之前一说扎针就非常抗拒。

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我觉得浓缩咖啡液和菲诺厚椰乳的搭配就很绝，咖啡可以选择自己喜欢的口感，椰乳的话用了几种还是觉得菲诺的更正宗，毕竟外面很多咖啡店也是用的菲诺的产品，所以还是推荐用菲诺厚椰乳自制椰乳咖啡。

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众所周知，椰乳的好坏是椰乳咖啡成功与否的灵魂所在，本人实名推荐菲诺厚椰乳，口感真的很赞的。纯正椰肉汁和咖啡的完美融合，爽口顺滑，真的不愧是各大咖啡饮品店御用椰乳！

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外面很多咖啡店用的都是菲诺厚椰乳，毕竟是专注于做椰基产品的，而且厚椰乳又是专为咖啡茶饮研发的，在技术上尽可能的保留了椰子的清甜，口感真的很不错。菲诺还出了适合小饿时刻喝的零糖小椰乳，零糖配方也是椰香满满，口感绝绝子！

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为了避免买到“安慰剂”，还是建议你去购买大牌的氨糖，之前看好多博主测评，说是有的小牌子氨糖虽然便宜，但是压根没啥用，属实白花钱。我买的是move free益节家的氨糖，我爸膝关节疼都是上年头的老毛病了，之前保健品也吃了很多，都没啥用，最后还是吃move free益节的绿瓶氨糖才逐渐好转的。绿瓶是专门为关节疼痛比较严重的人推出的，除了可以修复骨关节的氨糖以外，还添加了可以镇痛的MSM成分，如果你关节疼得厉害的话还是建议试试这款。

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我也不是学医的，只能现学现卖吧。当时我因为运动伤到了关节，医生说修养一阵就能好，想要好的更快点可以试试吃move free氨糖软骨素。它主要是促进关节自我修复的，比如它可以增强关节软骨的再生能力，还能增加关节处滑液的分泌，关节软骨和关节滑液都是健康关节所必须的！因为我平常还要训练，关节磨损是比一般人要严重的，所以即使关节好了还是有继续吃move free益节的氨糖软骨素，它成分都是比较天然的，可以长期服用。

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拆开来说可能你会比较好理解，钙片就不用多说了，补钙的，中老年人身体佝偻啊骨质疏松啊都跟缺钙有关。氨糖这个成分可能你会比较陌生，其实它的用处也很大，它可以帮助我们养护关节，关节处软骨的生成和关节滑液的分泌都离不开氨糖。氨糖和钙质这两种物质虽然都是我们体内本身就有的，但是它们也会不断流失，尤其是对于中老年人来说，年纪越大流失速度越快，要不怎么说中老年人是缺钙、关节疼痛的高发人群呢？想要预防这些问题，可以尝试日常补充氨糖钙片，move free益节生产的高钙氨糖就是个不错的选择。

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很多人是不是上了年纪后，就害怕自己骨质关节不好就开始选择近几年风很大的氨糖产品类的去补充，殊不知效果在自己身上平平无奇，我自己也是有出现过这方面的情况。 自认为应该不止我自己一个人吧，后面反思可能由于选择的不适合自己，直到后面做了相对的功课才发现得从适合人群、营养成分、国内什么等等都是对我们补充至关重要的方面！ 后面发现像国内的健力多氨糖自己补充了一段时间，发现符合我体质且补充关节也有效的，所以选择这方面还是得从自身入手，当然我的经验也可以当作你的参考！

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