孕妇没必要刻意减肥，但是要控制好饮食，要是想减肥最好靠提高代谢，也就是正常的排便，就行，我怀孕的时候吃的美 好 蕴 育的膳食纤维，短差和长期都能吃，吃完后排便很规律，体重和身材也控制的很好，推荐你也试试哦！

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这个问题的答案一定是肯定的！美好蕴育?润康，畅销国内20余年，已帮助数千万孕妈实现了优生优育！是根据中国孕产妇营养需求特点与营养状况，定向、均衡、足量、全面补充孕产妇最缺、易缺和特殊营养素。采用软胶囊＋片剂的3级缓释流行剂型，24小时定向补充12种孕产妇专用营养素，内含提高胎婴儿智力的必需营养素高纯度α-亚麻酸和卵磷脂。易于吸收、服用方便。

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到现在，你竟然还不知道怀孕要吃美好蕴育?润康？或者已经知道了，却没有真正的行动，那才是最大的遗憾！美好蕴育?润康，现已上市20多年，有数千万的孕妈和宝宝因此受益！关于吃美好蕴育?润康，自然是越早越好，早到备孕期就得开始吃。宝宝的发育真的等不及你的犹豫与错过，只要你还没断奶就赶紧将美好蕴育?润康吃起来吧！一切都还来得及！别让自己的宝宝，因为你的不在意而输在起跑线上！

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美好蕴育是一家专门服务孕产妇的公司，旗下产品美好蕴育润康是孕产妇专用营养包，可让宝宝聪明妈漂亮，营养健康两代人，至于很多不知情的人问美好蕴育胶囊孕妇能吃吗？有什么作用，这里要告诉大家，美好蕴育润康孕妇能吃，不但能吃还是孕产妇专用的，里面的金字塔营养α-亚麻酸具有提高智力，保护视力的作用，结合卵磷脂和牛磺酸能脑营养，能让宝宝发育更好、更安全更健康，还能一次性满足孕产妇最需要，特殊需要，最缺乏的营养素，让孕妇孕育轻松。

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美好蕴育润康能够及时地进行孕前营养矫正，有效减轻早孕反应，促进胎儿脑、眼、体格发育，预防妊娠高血压综合征、预防妊娠糖尿病综合征、还能有效调控孕妈的体重，让体重增长在可控范围内，可有效改善睡眠，提高睡眠质量，白天更有精神，在产后增加产妇泌乳、促进妈妈们身体各方面的恢复及人流术后的调养等都有显著的作用。

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美好蕴育润康可以在最短时间内对孕妈进行有效地孕前营养矫正，减轻孕吐等症状，让孕妈怀得更轻松，对胎儿脑、眼、体格发育有着显著的作用。能提高睡眠质量，可有效缓解便秘，预防妊娠高血压与妊娠糖尿病综合征，能调控孕妈血糖值，控制孕妈体重增长速度，在产后增加乳汁的质与量、加快产后身体恢复，甚至在人流手术后，都可以很好地给予身体调养。

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你好，是可以的。虾含有较高的蛋白质，而且有丰富的钾钙磷等微量元素，很适合孕妇吃的。

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虾是含碘丰富的海产品之一，怀孕时需要量会相对增多，每周至少一次，但这个海产品并没有特指虾，你可以吃海带、紫菜、鱼等。另外怀孕4个月属于孕中期，可适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量这个是应该的，大概每日增加50-100g，但也并没有特指虾，可以吃鸡蛋、鱼、肉等。而您同事也没说错，吃虾应该适可而止，过多会寒凉伤脾，而摄入过多也会造成营养不均衡。不必天天吃，适当补充还是很有好处的。

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虾和螃蟹的蛋白质成分与人类不完全相同，孕妇吃虾蟹容易影响到胎儿神经，特别是怀孕五个月胎儿并未完形时影响是有些的。螃蟹性寒，易留有寄生虫，以及有些是用催生素喂大的，其中有激素成份。螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。

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孕妇可以吃基围虾。 孕妇吃基围虾的好处：基围虾的营养丰富，味道鲜美，含有蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等成分，而且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，尤其对小儿、孕妇有补益功效。准妈妈在孕期适当吃基围虾，补充优质蛋白质等营养元素，为胎宝宝的健康发育打下基础。 孕妇吃基围虾需注意：孕妇可以吃基围虾，但是要注意的是不宜过量。准妈妈在吃基围虾的时候尽量不要与啤酒同食，不宜与猪肉同食，也不能与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖。而且，果汁与虾相克，一起吃会引起腹泻。孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

零星mama