哺乳期间可以服用DHA，DHA又叫做二十二碳六烯酸，能够起到提高记忆力和提高宝宝智力的效果，婴儿大脑发育需要大量DHA营养，所以在哺乳期要坚持补充DHA，可以在饮食中直接使用DHA营养素，选择大品牌的，比如说智金方，纽曼斯。智金方是磷脂藻油DHA，磷脂能促进DHA的吸收。

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你好： 一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致 首先要消除诱因 劳逸结合补充营养 多食汤类 饭菜 指导意见： 西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补.例如：怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足;产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想.产妇分娩后的食疗应循序渐进,不宜操之过急.尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽,麦乳精,啤酒等.如果乳汁不足,可以试试采用这个食疗方法催乳. 丝瓜鲫鱼汤 具益气健脾,清热解毒,通调乳汁之功. 保持平和的心态，乐观，愉快。 调节好生活相工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。

healthybabe   

由于个人体质不同，有的人脸上的妊娠斑不会自己消退哦！长妊娠斑了别担心，先注意每天休息好，别熬夜，照顾宝宝的过程中也要注意好情绪，别总是生气，出门涂好防晒霜，再搭配使用佰肌净试试，之前我脸上的斑就是这样去掉的，希望对你有所帮助吧

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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能啊，我在哺乳期是吃Life-Space益倍适益生菌，老公给我买的，感觉效果也不错，您可以试试哈。

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哺乳期脸上长斑能消除吗?谁都希望自己能够拥有一张白净的脸蛋，这些需要你尽心的去保养，尤其是在面对斑点的时候，外用上用佰肌净，生活中结合良好的生活习惯，采用正确的护肤方式，慢慢下来，脸上的斑点就淡化没有了

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哺乳期间脸上突然长斑怎么办?我给我妈买的佰肌净祛斑霜挺好啊，她长斑好多年了，用了不少祛斑的一直都没有祛干净，用完那个去的就挺彻底的，你可以试试这牌子的，效果是真不错。还有就是别忘注意防晒

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握爪！我也是易胖体质，不敢多吃，但哺乳期为了给宝宝生产口粮，必须得摄入营养，美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的，喝了不用担心会发胖，同时又不落下营养的补充，可以喝喝看哦！

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哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

锁骨尽妩媚   

可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

妍妍爸0529