哺乳期能运动减肥吗
收藏减肥的方法有很多，最科学的就是运动减肥，所以很多正在哺乳的妈妈也想用此方法来减肥，不过还是需要适度科学减肥的。
产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
哺乳期的妈妈们虽然不能进行剧烈的运动，但是也要多翻身、早下床、多走动。而且多翻身可以防止子宫偏向一侧或者后侧，还有利于恶露尽早排清，一个月后就可以做一些比较轻的家务，几个月后就可以坚持每天晚上锻炼。
早上空气较为浑浊，太阳还没出来之前都很难挥发，因此不适宜在早上锻炼。晚饭后锻炼最好，能把身体中多余的热量消耗掉。吃过晚饭后半个小时出门活动活动，最好的活动方式就是快走，时间控制在半个小时以上，这样全身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸把体内脂肪氧化。
哺乳期减肥可以选择散步、瑜伽、压腿等简单有效的减肥方法。帮助拉伸身体赘肉，减少脂肪堆积的机会，让身体处于运动状态，更好地塑造体形。
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网友问答
就是澳优能立多的0段奶粉，俗称妈妈奶粉，主要补充营养，维持哺乳期妈妈身体所需要的的营养元素，避免因产后哺乳导致的营养不良，而且和这个奶粉添加了益生菌，可以改善产后便秘的问题，我喝了2周了，基本上现在不便秘了。
可以啊，可以补充哺乳期所需要的的营养，我最近一直在喝澳优能立多的这款妈妈粉，不然担心自己营养不良，每天没怎么喝汤汤水水的，怕奶不够，怕营养跟不上。所以每天都喝了点奶粉，没有产后掉发情况，感觉营养比较不错。
我太容易发胖了，甚至只呼吸感觉体重都在狂飙，偏偏又在哺乳期，不能运动减肥，听说喝美素佳儿的妈妈奶粉不会长肉，真的吗？
握爪！我也是易胖体质，不敢多吃，但哺乳期为了给宝宝生产口粮，必须得摄入营养，美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的，喝了不用担心会发胖，同时又不落下营养的补充，可以喝喝看哦！
可以喝的，不仅是怀孕期间啊，生完宝宝哺乳期，我们也要注意多补充营养，妈妈奶粉营养丰富，也可以帮助我们产后补充营养和体力恢复，还能增强抵抗力呢，我们身体好了，奶水营养才足嘛。你原来喝的美素佳儿妈妈奶粉，那你就接着喝下去，这款奶粉还不加糖的，不用担心发胖啦
