1注意作息，早睡不做夜猫子，调整心态，控制脾气，养成佛系心态。 2多吃绿色蔬菜，绿色养肝，可以喝菊花茶，决明子等养肝明目。

dancing_onion   

恩优星球六杆酸菇菌效果不错，我之前就是肠道功能紊乱，不爱吃饭，不消化便秘。 从视频上看到恩优星球六杆酸菇菌，喝了一段后，确实很不错，大便通畅了很多，而且呼气测试，幽门菌也被抑制了。你可以试试。

choutanxiu   

可以买东海药业的生态宝益生菌啊，它的价格是非常不错的，而且功效也蛮好，还是由国家医用微生态工程研究中心研发的呢，很可靠。

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下巴长痘痘在一定的程度是缺锌的，你提到的吃这个999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液是管用，科学配比安全补锌，可以吃吃。皮肤一旦“锌”发生短缺，就更易出现老化的角质细胞，这些老化细胞渐渐聚拢在一起形成过大的皮屑和过度分泌的皮脂堵住毛囊的出口，细菌便开始滋生，导致下巴痘痘的出现。

boaoqu   

其实你有可能是缺锌了。缺锌会导致体内维生素A不足，从而影响到皮肤细胞的分化、和皮脂腺分泌的正常，引发长痘。可以服用999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液来补锌。补锌能加快痘痘的成熟，让痘痘快速结痂脱落，降低痘痘的严重程度，预防留下痘印。

jingsezhui   

根据您说描述的情况来看，您这种属于顽固性便秘，顽固性便秘是指一种长期的、慢性功能性便秘，主要表现为有排便次数减少、粪便干硬及排便困难症状，一般治疗难以奏效，容易复发，严重影响生活质量或导致其他疾病。 调理方法 对于顽固性便秘患者来说，改善生活习惯是治疗便秘的基础，除了改变生活习惯外，还要进行药物治疗，由于便秘疾病周期较长，可反复发作，需长期间断性治疗。 改善生活方式 坚持每天活动，留有充裕的排便时间，养成定时排便的习惯，以便锻炼和培养排便反射，增加膳食纤维的摄入量，可使正常大便的重量和比例增加，加快肠蠕动，促进大便排出，鼓励患者多饮水，可避免因大肠对食物中水的吸收过多而致的大便干、少。 药物治疗 1、渗透性药物；可在肠内形成高渗状态，吸收体内水分，改善肠道蠕动，润滑肠道等，可用于轻、中度便秘患者，药物包括健荣氧化镁便秘药和不被吸收的糖类(如乳果糖)。该类药物副作用比较小，药效比较缓慢。 2、刺激性药物；作用于肠神经系统，增强肠道动力和刺激肠道分泌，包活皇汉堂小粉丸，果导片、蒽醌类药物和蓖麻油等。常见不良反应包括口服剂型可能引起腹部交痛，停药后就会消失；该类药物对肠道刺激比较大，长期服用容易产生依耐性。急腹症及炎症性肠病、6岁以下儿童、孕妇禁用。 3、灌肠药和栓剂；通过肛内给药，可润滑并刺激肠壁，软化粪便，使其易于排出，适用于粪便干结、粪便嵌塞患者临时使用。严重便秘患者可用健荣甘油灌肠剂或开塞露。 甘油灌肠剂，它是由甘油这种成分制成的，能够用于治疗便秘，还能用来做清洁灌肠。患者用药时需要从肛门注入，千万不能口服。 使用甘油灌肠剂的时候禁忌症还是比较多的，例如有痔疮并伴有出血的人们是不能使用的。还有恶心，腹痛的患者也不能够使用。 有心力衰竭的患者是需要医生同意之后才能使用，而且冬天使用之前需要40度的温水预热一下，温度太低的时候也是不能够使用的。

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一般来说，怀孕时,受荷尔蒙的影响皮肤的皮脂腺分泌量会增加。大多数孕妇只会觉得脸变油,鼻子变大.但在少数母亲的脸上,甚至前胸,后背,会因为毛孔阻塞,细菌增生而产生青春痘.如果不是太严重也没多大关系,平时要注意脸部清洁,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜。

彤一帝国   

一般来说，怀孕的时候就是会长这些的，这是正常的现象，我当时也是有长些，不要去抓它，生完宝宝后就会没有啦当初怀孕时也很痒,是把茶叶用热水泡开加点盐然后凉到温的时候先肚子,每天晚上洗后来就不痒了，多注意观察。

臧范小宝   

有可能是体内排毒。1、比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2、同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3、保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。拔火罐可以排毒不过对身体有副作用，不能长时间拔，偶尔还可以！

紫蘿蘭   

有可能是体内排毒。1、比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2、同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3、保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。拔火罐可以排毒不过对身体有副作用，不能长时间拔，偶尔还可以！

豆苗儿小米米