是的，可以将三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料与沙拉酱混合在一起吃。沙拉酱中的多种植物油和调味料可以增加口感和营养价值，

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其实很多准妈妈得知自己怀孕以后都很慌忙，不知道该吃些什么补品，钙片，奶粉等等，我也是从慌慌忙忙的开始，一直到现在35周?。我一直喝的是佳贝艾特妈妈羊奶粉，奶源地是荷兰的，身边有不少朋友也在喝，奶腥味不重，也不易上火。因为这款孕妇奶粉是采用的100%纯羊乳蛋白配方，富含多种营养成分，满足妈妈和胎儿的多种需求，关键是不容易发胖，孕期也能美美的。推荐你试试。

也许这样也好   

孕期一般都要增重25斤左右，这样对胎儿发育和孕妈自身身体都有好处，所以别怕胖，但也不要吃得太胖，更不能大吃特吃，补充点孕妇奶粉是很有必要的，你说的这个优博妈咪轻韵系列属于高营养低脂肪配方，里面的脂肪含量低，准妈妈喝了体重不会增长的过快，产后身材也容易恢复，而且其他营养素也充足，孕期喝还是很好的

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叶酸跟发胖没有任何关系！建议买汤臣倍健铁叶酸片，这种每天服用一粒足矣，坚持补充叶酸能预防胎儿畸形，还要注意营养均衡，多吃蔬菜水果。

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不会，庆颐的月子餐都是少盐少油少糖的，而且遵循的是”一排二调三补四养“的原则，一天六顿，三餐三点，补充营养的同时也不会让宝妈们长胖的.

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记得买脂肪含量低的孕妇奶粉，或者买汤臣倍健蛋白粉，这种脂肪含量很低，很适合孕妇服用，每天服用10克左右足矣。

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软糖是不会引起发胖的，类似汤臣倍健富铁软糖也不错呀，是为女性设计的一款，含铁量为2.2毫克，搭配天然黑加仑汁，好吃又营养。

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在挑选蛋白粉时，尽量选择大品牌，口碑好的，推荐选择汤臣倍健蛋白粉，它的脂肪含量仅占3%，蛋白质含量则高达80%，不需要担心晚上吃了会发胖。

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孕妇奶粉有不少，要选择营养配比科学的才行，比如优1--1博妈咪我觉得就可以，它添加的是深海藻油DHA,没有鱼腥味，口感也好。

杭斯峥   

大家不用担心哦，吃蛋白粉是不会发胖的，它只能帮你增加肌肉。如果你想发胖，建议你服用增肌粉，因为增肌粉中含有脂肪和碳水化合物。

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