冬季确实容易便秘，我一个从来不便秘的人都觉得最近上厕所费劲了，有时候一周才两次。冬季缓解便秘，可以多喝点水、吃一些膳食纤维含量多的食物，如果便秘严重可以尝试吃中成药四磨汤，我就是吃这个吃好的，现在排便恢复正常了，肚子也不胀了。

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六个月大的小宝贝刚刚开始接触辅食，伴随着冬季干燥的问题，这时候咱们可以给宝宝添加一些富含维生素的食物，比如果泥和蔬菜泥，这些都是很好的选择。维生素C对增强免疫力超有好处，但咱们一定要注意食物的新鲜和安全，尽量选用无添加、无防腐剂的产品，保证宝宝吃的东西既安全又营养。 像这个窝小芽一周果泥就挺适合的，多种口味，比如牛油果香蕉苹果泥、西梅梨苹果泥、胡萝卜苹果泥，这些都富含维生素C，而且还是99%的纯水果哦，纯净无添加，更适合咱们宝宝娇嫩的肠胃。绵密好吞咽，宝宝吃起来也不费劲。

三生三世胡谦屠   

我们这边宝妈群里，好多家孩子都在吃朗迪钙，我也是看见她们推荐才买的，补钙效果确实不错，吃了一阵，我家孩子胃口明显变好了，睡觉也不盗汗或闹腾了，现在基本都是一觉睡到天亮

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维生素C和维生素E具有抗氧化、美白作用，其实您可以买汤臣倍健女士多维，这款产品还能补充矿物质，坚持补充对维持身体健康有帮助。

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吃什么能改善皮肤干燥？补充维生素是一个很好的选择。因为出现这种情况很大可能是因为我们的身体缺乏了某些维生素，我们可以针对性去补充。像维生素C就是一种有效的抗氧化剂，可以增强肌肤自身的抵抗力，改善皮肤干燥，并且维生素还有美白的作用，对我们改善皮肤暗黄也有很好的帮助，还有很多维生素也对女性有益，如果想要全面补充这些维生素，可以试试汤臣倍健女士多种维生素片。成分中除了维生素外，还额外添加了矿物质，总计16种女性容易出现摄入不足的微量元素，为身体补充多样全面的维生素营养！

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皮肤干燥吃什么可以改善？其实多吃一些富含维生素的食物是可以改善的，比如补充足够的VE，就能加快身体的新陈代谢，将体内的有害物质尽快代谢出现，让皮肤恢复光滑，补充水分。虽然单一补充也能够起到一定的作用，但全面补充的效果会更好。大家可以考虑“一片多补”的汤臣倍健女士多种维生素，每天只需1片，就能够均衡地补充营养。

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改善皮肤吃什么？想要改善，可以多吃一些维生素含量丰富的食物进行调理。像维生素E能够保护皮肤屏障免除氧化的困扰，对抵御紫外线具有一定作用。还有维生素A和维生素C也能够改善皮肤状态。所以我们在补充的时候，最好做到全面，不缺失，除了多吃新鲜蔬果外，还可以考虑考虑富含多种维生素的汤臣倍健女士多维矿物质片，它为女性提供多维营养支持，含有维生素C、E、钙和维生素D以及B族维生素及其他营养元素。

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吃什么能改善皮肤？其实补充维生素是一个不错的选择，但最好是选择多种维生素，补充起来省事又省心。此外，如果不愿意在饮食花费太多心思，但又想保证各种维生素的营养能够补充的上，不妨备上一瓶汤臣倍健女生多种维生素片哦！成分中除了维生素外，还额外添加了矿物质，总计16种女性容易出现摄入不足的微量元素，通过科学的配比，发挥出维生素和矿物质的互补作用，为身体补充多样全面的维生素营养！

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最近北方的天气又寒冷又干燥，这种季节我用怡丽丝尔优悦活颜柔滑弹润水乳，不仅滋润，还有初抗老效果。如果你正好处于抗初老阶段，这款水乳还是不错的。怡丽丝尔柔滑弹润水乳分清爽型和滋润型，秋冬的话，只要不是大油皮，还是入滋润型更好一些。

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这个天气小孩子是需要多喝水的，我家用的比利时kambukka凯布克儿童吸管杯不错，翻盖就能喝水，我儿子一只手就能开盖喝水，挺方便的。杯子还有自动排压装置，喝腻了白开水可以做点气泡水给他喝，放了水果蜂蜜，喝起来甜甜的，他很喜欢呢。

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