头发掉的厉害吃什么
收藏头发掉得严重的人，日常可以从饮食中摄取营养，缓解掉发问题。
1、补充铁质
掉发严重的人体内常缺铁，日常饮食可以多补充富含铁质的食物，例如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
头发干湖、发梢裂开者，日常可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含碱性的新鲜蔬菜和水果
掉发严重、头发变黄的因素之一是因为血液中有酸性毒素，因为体力和精神的过度疲劳，长期过量食用纯糖类和脂肪类食物使得体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。另外多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
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网友问答
掉头发是缺微量元素，我当时检查之后医生给推荐了美好蕴育润康，说是专为孕产妇补充营养的，我吃了一个多月之后情况好转不少，你现在也可以吃一段时间试试。
你缺少一瓶防脱育发的洗发水，石上草洗发水送你一瓶用用
少玩点手机日常搭配石上草防脱洗发露，不会掉头发
掉头发厉害把洗发水换成石上草的防脱育发洗发水试试
想要控制掉头发第一步用石上草的防脱育发洗发露
少玩点手机日常搭配石上草防脱洗发露，不会掉头发
我之前隔一天洗头头发又油掉的还厉害，用的石上草这个防脱洗发露，现在3天洗一次也不油
从十七八岁就开始莫名的突然掉头发了。今年27岁。将近十年，用的石上草洗发露，防脱很好，已经没有脱发问题了
- 1个回答 掉头发厉害怎么办吃什么能好
- 1个回答 女生头发掉的厉害是什么原因
- 1个回答 哺乳才不到一个月，头发掉的好厉害，我
- 1个回答 头发掉的厉害是什么原因
- 1个回答 洗头发掉头发厉害，什么原因
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