刚开始备孕就能吃美好蕴育润康的，而且备孕2-3个月就可以吃，让卵泡更优质，更容易怀孕。美好蕴育润康减轻孕妇妊娠反应，预防妊娠高血压糖尿病合并症的发生

小菇凉程春坷   

备孕的时候，一定要选对牌子才好，不然可能会对胎儿不好，建议吃益生谷辅酶Q10，它特别添加生育酚，而生育酚是有利于保养卵巢，提高卵子质量的，备孕期间也可以放心吃。

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孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等，另外还可发生早期的自然流产。你可以去了解下益生谷的铁维生素B6叶酸片，他的配方科学营养，含量合理，是根据女性的饮食习惯和体质研制配方，而且一颗叶酸的含量是达到400μg，一天就要服用1颗就可以了，而且富含维生素B6预防和改善孕期的孕吐，铁元素还可预防和改善孕妇贫血问题。

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女人在备孕期间最好是不要吃褪黑素，因为褪黑素是一种激素类产品，而激素类的东西在备孕期间以及孕期都是绝对禁止的，所以在备孕期间最好是不要吃褪黑素。褪黑素是由大脑松果体分泌的激素之一。属于吲哚杂环类化合物，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。备孕能吃褪黑素吗？像我自己之前备孕前吃的汤臣倍健褪黑素，也特地问过客服，确实不能吃。

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现在很多夫妻在要宝宝前，都会进行备孕，备孕不能吃褪黑素，这对未来出生的宝宝是很不利。由于褪黑素是激素类产品，这在备孕和怀孕期间都是禁止食用的，因此备孕时绝对不能吃褪黑素。而且不仅是女性，就连男性也是不能吃褪黑素的。像汤臣倍健褪黑素瓶身就写明了哪些人是不能吃的。

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正在备孕的时候建议不要食用褪黑素，因为它是一种激素，如果盲目服用的话，就会影响到内分泌，像我自己在吃的汤臣倍健褪黑素，瓶身上写明了少儿，孕妇，乳母人群是不宜食用。如果备孕期间睡不着，不如用其他方法来调节睡眠。像白天可以增加运动量，多吃一些蔬菜水果和坚果，运动+营养更能帮助备孕的人入眠。

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备孕不能吃褪黑素，因为褪黑素是激素类药物，它会影响卵子质量，而且如果成功怀到宝宝，它还会对肚子里的宝宝不利。像汤臣倍健褪黑素瓶子上明确写明：少儿、孕妇、乳母这几类人群是绝不能食用。所以备孕的女性，可以通过其他方法还助眠，像是白天增加运动，晚上睡前喝一杯牛奶，或是泡一泡热水脚，睡前尽量不要玩手机，这些方法都可以帮助备孕的女性更好了的入眠。

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妥金就是在备孕期间服用，男性坚持服用3个月的精子质量及活性，有明显不同，既能提高男性免疫力，也能提供健康的精子，孕育可爱的宝宝。

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秋天备孕的话，吃蟹偶尔一次不要贪嘴是没关系的。但一定要吃活蟹，另外醉蟹什么的千万别吃，备孕和孕期要禁一切含酒精的食物饮料。除了螃蟹少吃之外，备孕补充营养也很关键，全面摄取维生素矿物质等营养很有必要，我一直在吃的含有0.8mg的叶酸的爱乐维复合维生素。它可以比普通0.4mg快一倍预防宝宝出生缺陷。还含钙，铁，锌，维C等18种维生素矿物质，一粒可以补很多备孕需要的营养。建议你试试～

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不能吃，属于海鲜又是凉性食物，宝宝湿疹日常护理很重要，衣服要穿棉质，可以把宝宝指甲剪短点，以免抓伤，加重湿疹，可以看下（杏老的小腿肚）了解更多的湿疹护理方法，减少湿疹复发

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