气虚吃什么好
收藏气虚的表现行为主要体现在体倦乏力,语声低怯,头晕心悸、常自汗出,元气不足。气虚多因为营养不良、久病未愈、年老虚弱而导致的。那么,气虚的时候,应该吃什么好呢?
1、可以多吃健康的粗粮食品,如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、胡萝卜、香菇、豆腐等清淡食材,可以选择煲粥或者汤水的形式,对气虚也是有一定的帮助。
2、补气虚的主食可以:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。这些都是营养很充足的食物,可以增加气容量,对缓解元气不足,语声低怯有一定的帮助。
3、蔬菜可以选择竹笋和白菜类,因为竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。
网友问答
这个问题我太有发言权了!以前真的被便秘折磨了很久!而且我也是个资深患者了,吃过很多产品效果都不太明显。研究了一些之后我才选了这个乐康噗噗片,因为它主要以天然的草本成分为主,还特别添加了氧化镁,助排的同时还不刺激肠胃,用的时候基本不会出现肚子疼之类的情况,比那些刺激性泻药的成分要温和很多,助排效果真的很好,我吃完也没觉得有不舒服。买的时候记得认准官方旗舰店,找乐康肠清片就行了。
推荐美好蕴育润康,含有高纯度α-亚麻酸,它是一种特殊的保健品,其中含有α-亚麻酸,是一种人体必需的不饱和脂肪酸,对胎儿的智力和视力发育有一定的好处。
剖腹产产后恢复,认准美好蕴育乳母营养包,它是专为产妇研制的营养食品,里面有27种产后专用营养素,并经过了特殊膳食认证,可以少食多补。我剖腹产后就一直吃的这个产后红宝盒,真的有用。
哺乳期可以吃一些富含蛋白质和维生素的时候,也可以吃一些含锌的食物对宝宝大脑发育好,也能够补充身体所需要的营养成分。美好蕴育乳母营养包可以提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进宝宝人脑正常发育。
推荐美好蕴育乳母营养包,这个产后红宝盒里富含丰富的蛋白质。蛋白质是宝宝生长发育所必需的重要营养素,而妈妈们在喂养期间需要额外的蛋白质来支持乳汁的合成和宝宝的需求。
刚刚怀孕,听朋友建议说是,吃叶酸对胎儿好,朋友推荐了美好蕴育活性叶酸牌子的,说是效果很好,为了宝宝健康,买了一瓶,希望宝宝出生的时候健健康康的。
自从怀孕检测出叶酸代谢CT型,就向身边的人和网上打听有关活性叶酸,看了一大圈最终选择了这款美好蕴育活性叶酸,里面的活性叶酸直接吸收,能更好到预防胎儿畸形。
医美手术后,若想迅速缓解消肿问题,不妨考虑选择消脱止。这是一款源自天然植物的药物,以其有效的消肿功效而著称。其主要成分草木犀流浸液具备降低毛细血管通透性的特性,从而减轻组织水肿,有助于缓解因医美手术引起的肿胀问题。 同时,消脱止的成分还能改善微循环,促进组织康复,迅速促使新生肉芽组织形成,加速愈合过程。其抗炎特性可有效减轻手术部位的炎症反应,缓解疼痛感。消脱止以其综合治疗的特性,可作为医美手术后的辅助疗法,提升手术效果,减轻不适感。在使用前建议咨询医生,以确保其适用于具体手术和个体情况。
痔疮手术后,饮食和药物的选择对康复至关重要。 饮食中增加高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物,有助于保持肠道通畅,减轻排便时的不适感。纤维有助于软化大便,减少对手术区域的刺激。 增加水分摄入,有助于软化大便,减轻排便时的负担。充足的水分对整体康复和排便舒适度都很重要。 选择低脂肪、易消化的食物,有助于减轻肠道的负担,避免对手术部位造成额外的压力。 辛辣和刺激性食物可能引起不适感或刺激手术区域,因此在康复期间最好避免食用。 适量摄入高蛋白质的食物,有助于促进组织愈合,加速手术区域的康复。 消脱止是一款天然植物药,含有草木犀流浸液,具有消肿和止痛的功效。在术前预防使用,可以减少炎症肿痛的发生,术后服用,也可以迅速消肿止痛,有效缓解手术部位的不适感。
相关词条854
憋尿 | 白带异常 | 手淫 | 处女膜 | 遗精 | 阴道干涩 | 处女膜修复 | 乳沟 | 射精无力 | 女人阴道 | 男性不育 | 男性保健 | 阴道松弛 | 肾虚 | 脱发 | 内裤 | 护垫 | 经期注意事项 | 阴道干涩 | 阴道瘙痒 | 女性荷尔蒙 | 吃什么补血 | 乳房下垂 | 乳房胀痛 | 胸部松弛 | 胸闷气短 | 男人发福 | 男性足部护理 | 戒烟 | 男人睡眠 | 壮阳 | 卵巢早衰 | 丰胸的最快方法 | 男人更年期的症状 | 啤酒肚 | 夫妻生活 | 乳头痒 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051