醋泡花生米降血压吗
收藏醋泡花生米能降血压。因为吃醋促进新陈代谢、降血压、防止血管硬化等功效,可以从醋跟花生结合的效果来分析原因,具体分析,如下所示:
原因一:食醋中含有维生素C和尼克酸,花生含有油酸
食醋的维生素C和尼克酸能扩张血管,促进胆固醇的排泄,并能增强血管的弹性和渗透力;花生的油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害的胆固醇,保护有益的胆固醇。另外,食醋还能增强肾功能,有利尿作用,通过利尿使钠排出,间接引起降压。如果能善用醋来增加菜肴风味,以减少用盐,确实能降低罹患高血压的风险。
原因二:胆固醇分解为胆汁酸
食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇。花生仁红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。另外,醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分,降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用,降低血脂,预防血管硬化,并降低血压。
注意:这种降血压的方法因人而异,所以要注意食用。
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