如何预防高原反应
收藏如何预防高原反应?可以尝试以下方法:
1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼,如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼,以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外,阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。专家建议,初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m。
2、到达高原后,头两天避免饮酒和服用镇静催眠药,不要作重体力活动,但轻度活动可促使习服。
3、避免寒冷,注意保温,主张多用高碳水化合物饮食。
4、上山前使用乙酰唑胺,地塞米松,刺五加,复方党参,舒必利,红景天等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
网友问答
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