是的，建议同时保持均衡的饮食，避免过多摄入高热量和高脂肪的食物。

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减脂期三分练七分吃一定要吃好，我自己一直在喝的这个三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，第三代科学膳食纤维搭配益生菌没有脂肪，饱腹时间长，练起来的时候也不怕饿。一小包一小包的，随身携带很方便。

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我是用这三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料来控制饮食，餐前15分钟饮用一袋，会延长饱腹感，减少食物的摄入量，这个本身营养比较均衡，可以轻松做到体重管理。

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先安排把零食、小吃、饮料都踢出你的菜单。然后安排多喝水，每一餐吃饭多安排点蔬菜和白肉。还可以试试三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，餐前喝一包然后再吃饭，也能增加饱腹感。

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在没认识可儿康生酮配方粉之前，我也以为生酮饮食就是只在减脂健身界风靡的，后来才知道原来很早就有研究发现，遵循生酮饮食可使癫痫发作频率降低50%。虽然听起来感觉癫痫离小孩子很遥远，但最近看了一个数据说我国的癫痫儿童约有500多万，确实有被震惊到。虽然短期、不太频繁的癫痫发作，不会导致大脑损伤等问题，但是如果得不到合理有效的治疗，长期、频繁或严重的癫痫发作会导致进一步脑损伤，甚至出现持久性神经精神障碍，对于一个家庭来说，是致命打击。而生酮饮食，主要是通过高脂肪、低碳水、适度蛋白质的饮食结构，来降低大脑的兴奋性，对于药物难治性的癫痫患儿，选择生酮饮食来治疗，不仅安全，而且也是国内外都实证有效的方法。纽迪希亚可儿康生酮配方粉，就是采用科学的生酮配比，给0-10岁儿童提供营养支持，帮助他们高效持续稳定生酮。除此之外，它还科学添加了DHA、AA、胆碱和牛磺酸等35种营养素，同时针对性添加硒元素，能够全方位满足患儿营养需求。这款产品在国外30多个国家已经畅销20多年了，是得到不少专业组织推荐的产品，如果你身边也有癫痫患儿，可以去了解下这款产品。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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