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三九天吃什么好

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俗话说,“冷在三九”。三九天吃什么对身体好呢?从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。推荐以下食谱。

1、当归生姜羊肉汤

材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。

做法:将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。

功效:有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。

2、山药羊肉汤

材料:羊肉500克,淮山50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20克,精盐3克,味精适量。

做法:将羊肉去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破。淮山洗净,将羊肉、淮山放入砂锅内,加适量水,先用大火浇沸后,撇去浮沫,放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒,转用小火炖至羊肉酥烂,捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片,装入碗内,再将原汤除去葱、姜,加精盐、味精,搅匀,连淮山一起放入羊肉碗内即成。

功效:有补脾益肾,温中暖下的功效。

网友问答

肠胃不太好还便秘,吃什么好通便?乐康噗噗片可以吗?

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孕期吃什么保健品对胎儿大脑发育好?

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剖腹产产后恢复,吃什么好?

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哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好?

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母乳期吃什么对宝宝大脑发育好?

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刚怀孕吃什么叶酸好?

刚刚怀孕,听朋友建议说是,吃叶酸对胎儿好,朋友推荐了美好蕴育活性叶酸牌子的,说是效果很好,为了宝宝健康,买了一瓶,希望宝宝出生的时候健健康康的。

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有叶酸代谢障碍,吃什么叶酸好?

自从怀孕检测出叶酸代谢CT型,就向身边的人和网上打听有关活性叶酸,看了一大圈最终选择了这款美好蕴育活性叶酸,里面的活性叶酸直接吸收,能更好到预防胎儿畸形。

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三九天想要艾灸提高免疫力,有什么样的正确方法讲究的嘛~

朋友!三九天艾灸确实是可以提高免疫力的。如果你冬天老是感冒的话,这就是因为你自身免疫力太差。我就是这样,所以我每年的三九天都买的艾艾贴艾灸精华贴在家艾灸中脘穴,这个穴位是专门针对免疫力这块的。

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在三九天艾灸,艾灸的作用和禁忌是什么?

三九天被称之为一年中最冷的时间,在这个时间点里做艾灸可以驱寒取暖,提高免疫力,预防冬季疾病。但是艾灸的时候要注意,不要着凉受风吹。安利买艾艾贴艾灸精华贴,这个可以自己在家做艾灸,方便很多。

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