百科

生活百科 / 运动减肥 / 过午不食减肥法 /什么叫过午不食

什么叫过午不食

收藏

过午不食这种说法是源于佛陀为出家比丘制定的戒律。另外,过午不食在律部中还有一个正确的说法叫“不非时食”。这说法就是说不能在规定在太阳到正中午后,一直到次日黎明吃东西。从另一个方面来看,在正中午后,人体还继续食,会难于分解人体的脂肪,不利于消化;所以过午不食能帮助脂肪的分解,并且这种方法具有良好的减肥效果。

现在夏天即将来临,有许多美眉就开始烦恼,担心自己过胖穿不了美美的短裙,就开始寻找减肥方法。然而,过午不食也是众多美眉一直追捧的减肥法。不过因个人饮食情况和体制不同,减肥效果也大不相同。那么,如何进行过午不食呢?

首先,早上要吃得好,中午吃得饱,晚餐吃得少。

接着,宵夜要尽量避免吃,晚上吃夜宵一来会影响睡眠;二来如果进食高脂肪的食物,不利于消化并且会很容易使人体内血脂突然升高。

最后,养成良好的生活作息习惯,比如吃过午餐2-3小时后就不要进食,但可以喝水,咖啡,茶,及低热量的饮料。

网友问答

你知道什么叫做西班牙bcn绝斑针吗?

bcn绝斑针其实就是祛除脸上各类不同的斑,痘印,痣的一种治疗方法。可以通过不同的滚针,通过不同的疗程对于有斑的位置进行注射,从而达到祛斑的目的。

dthaerhreh   

为什么把bcn绝斑针称之为顶级绝斑针?

如果你的确有斑,那么bcn绝斑针是值得使用的。之所以爆火,是因为真的好用,口碑佳啊。关键是很多的学生党往往被青春期的痘印困扰,现在也可以通过这个针达到祛斑的目标,价格也不贵。

rtjusrtjtj   

什么样的孩子需要喝益生菌奶粉?有没有好的益生菌奶粉推荐?

益生菌奶粉是比较适合那些经常腹泻、消化不良或者是便秘的孩子的,因为益生菌的作用是促进肠道健康、激活免疫系统活性、缓解消化不良和便秘,想买一款好的益生菌奶粉的话可以试试QQ星榛高有机啊,这款奶粉里面的益生菌含量可是杠杠的,而且这款奶粉特别适合生长发育期的孩子,里面的钙含量是很丰富的,高达1150mg/100g呢,而且也有维生素K2和维生素D辅助孩子吸收钙,对小朋友来说又好消化又营养呢!

mb46695036   

现在好多人狂热爱的绝斑针有什么副作用吗?

我周围不少人在打bcn绝斑针,但是好像没有听说谁有副作用的。最多就是第二天可能脸部有一点点肿,但只需要用凉毛巾敷一下就能够缓解。所以建议去专业的医生那里进行注射,这样避免造成炎症问题。

mb46695035   

玫瑰岛全景门是凭借什么成为新华好物的

大概是凭借质量和设计吧,玫瑰岛全景门采用优质铝型材和五金配件,抗拉强度及硬度高于国际标准,坚固耐用。而且将极简理念贯彻到生活之中,摆脱传统门厚重的束缚,让居室简单,让生活纯粹。我真的超爱这个牌子

mb46695036   

与知名设计师覃思的合作对于玫瑰岛来说有什么意义?

通过与覃思的合作,玫瑰岛不仅提升了品牌的市场影响力,还拓宽了设计思路,为消费者带来更多元化的选择。同样玫瑰岛也能为设计师的设计思路提供更多的全景家居解决方案,真正的为设计师的想法落地

mb46695036   

增强记忆力最有效的保健品方法是什么?

想要提升自己的记忆力可以选择吃一些补锌的食品,比如核桃、松子、碧根果、腰果等坚果类等食物来帮助大脑提高记忆力。除了这些食物外,还可以通过膳食补剂来提高记忆力。Dr.LPS记忆力UP每一条含20mgLPS泛菌糖脂质和300mgBACOGNIZE,日本研究证实,一天40mg的LPS泛菌糖脂质和600mg的BACOGNIZE,可以很好地改善人体的自身免疫以及记忆力。BACOGNIZE印度阿育吠陀古法传承至今,欧美现代科学证实有效提升记忆力。BACOGNIZE通过临床试验,针对性提高注意力,正序复读、倒序复读、工作记忆、逻辑记忆力,言语理解能力,健忘等有明显改善效果。参考文献:NUTRIENTS 2015,7,9931-9945;DOI:10.3390/NU7125507 JOURNAL, RES, EDU, IND. MED.JAN-JUNE,1987

熊赴清风相伴   

化疗后血小板低是怎么回事?用什么保健品补充

化疗之后引起来的副作用,血小板减低,血小板减低会引起身体出血,或者是紫癜。推荐吃Dr.LPS元气up,主要成分LPS泛菌糖脂质和β-葡聚糖,只有LPS能够与吞噬细胞表面的TLR4受体键合,而通过TLR4受体激活的是小肠免疫功能,激活吞噬细胞的能力是益生菌的1万倍,LPS增强的是自然免疫力,而益生菌提升的后天性免疫力,科学家研究发现只有自然免疫力提升了,人体的免疫力才能得到彻底提升。LPS激活自然免疫力的研究与发现获得了诺贝尔生理医学奖,荣获全球发明专利。癌症手术放化疗期间,建议一天2-3袋,主要成分可以迅速恢复身体免疫力,帮助血小板、白细胞保持正常值,同时帮助改善手术或者放化疗带来的各种副反应,比如恶心呕吐、掉发、便秘、没胃口等。

祖艘陪我到老   

闺蜜问宝宝喝什么奶粉更好吸收?

国产大牌羊奶粉羴牧欧铂佳还挺不错的,我家宝宝就一直在喝羴牧欧铂佳,现在长得白白胖胖的。品牌今年要重磅推出奶源和配方双升级的羴牧幼儿羊奶粉,奶源和配方都有升级的。

齐稚爱意渐浓   

容易过敏的宝宝,可以喝什么国际知名奶粉?

如果是过敏体质的宝宝,试试羴牧欧铂佳吧,羊奶粉会更温和些,我家宝宝因为过敏体质所以一直吃羊奶,质感和口感都非常不错。品牌马上还要上新奶源和配方双升级的羴牧幼儿羊奶粉。

追风少年郝思抵   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051