生完的朋友推荐用的LIFAair家的消毒机，一直在用呢，最近天气闷热感觉用上安心很多。

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杂粮与大米的比例为1:3，薏米先浸泡2-3小时。晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心；晚点：牛奶蛋羹。午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤；午点：栗子猪腰粥。早餐：姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶；早点：苹果/蒸红薯。

贾文玉医生   

午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤；午点：栗子猪腰粥。晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心；晚点：牛奶蛋羹。杂粮与大米的比例为1:3，薏米先浸泡2-3小时。产后第二周为产后第二阶段。早餐：姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶；早点：苹果/蒸红薯。

贾文玉医生   

建议您穿一些宽松、柔软舒适的纯棉或毛布料、透气性好的衣服吧。另外虽然是在夏季，但因为坐月子期间都会吹空调、吹风扇，考虑到产妇身子较弱，为了避免受凉，产妇最好还是穿长衣长裤。

祖国滴老花朵   

可以开窗通风，但必须遵循的一个原则是风不能直接对着产妇吹，吹空调或者风扇的时候，可以打开产妇隔壁房间的空调或者风扇，保持空气的新鲜和清新。如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。

好好體會   

剖腹产月子食谱 三个阶段“月子餐”要点各不同 坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。
　　分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。 开胃为主的产后第一周 拒绝油腻?口味要清爽 不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。

言缘   

其实在坐月子期间，不需要特别留意穿什么样的鞋子，穿鞋的原则就是舒服就好，同时不建议不穿鞋子，可以穿有后跟的软底鞋，并且要穿袜子，可以防止脚后跟受凉，最好不要穿拖鞋。

飞黄叶   

夏季坐月子严格意义上是不能碰冷水的哦！这样很容易落下月子病，后果可大可小的，宝妈如果一定要用凉水就把热水烧开了待温度降低一点之后使用吧，自来水管里流出的冷水还是等满30天以后再碰吧！祝宝妈和宝宝都健健康康的哦！

晨晨ang   

亲生完宝宝出院回家要穿长袖衣裤的哦而且还要戴上产妇帽子呢，就是在家里坐月子的时候也应该是要穿长袖衣裤的呢，还有要穿袜子穿布鞋哦不能穿凉拖鞋什么的呢。

可可晴晴   

你好！只需要适当保暖即可，无需包得跟粽子一样，注意擦汗，避免着凉，祝你健康！

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