如果益生菌是颗粒状的，需要用水冲服的益生菌，那么冲益生菌的水温是非常关键的，如果水的温度太高的话容易将益生菌杀死。我冲调益生菌的时候都是温度控制在37℃左右，还有就是服用抗生素药类的时候就不要再喝益生菌了，因为这两者直接是相克的。

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孕妇吃孕妇益生菌注意不要与抗生素同服，需相隔两小时在服用，如果吃的是lifeSpace孕妇益生菌的话，还有就是冲泡益生菌时，水温控制在37℃左右，如lifeSpace的孕妇益生菌。

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不是很推荐这个牌子的哈，这个牌子的叶酸含量比较低，我吃的是爱乐维的，我感觉这个更好呢，叶酸达标，营养成分也更丰富一点

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材质很重要，毕竟关乎着孕妈和宝宝的健康。现在有很多孕妇水杯是不含双酚A的，我现在用的是美国Contigo孕妇吸管杯，据说是食品级材质的，买回来以后是真的没有异味，用着很放心。而且喝水也非常方便，一按就能弹出吸嘴，直接就能喝了。我现在肚子比较大了，容易累，有时候坐着坐着就躺下了，这个水杯躺着也能喝水，真心好用，你可以试一下。

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孕妇补铁时，有些食物时不适宜多吃。因为铁剂比较容易沉积，尤其是和茶、咖啡等饮品同食，就会造成孕妇对铁剂吸收不良。另外，铁剂和钙剂也不宜同时食用，尤其是牛奶等含钙丰富的食物，如果孕妇一起食用，不利于铁的吸收。因此，孕妇补铁时，经过1小时消化后，再喝牛奶，这样会更好一些。

高羽0416   

孕妇在补铁的同时补钙，大量钙剂对铁的吸收是会有一定影响的。孕妇在进食时，尽量避免高浓度的钙和铁剂一起食用。有一种情况是，孕妇在吃多种维生素中也含有钙和铁，其实少量情况下影响不大。因为多种维生素一般是按照身体的基本需求量，甚至是比基本需求量低一些来设计的，主要是考虑到食物中成分而额外补充小剂量营养素。

高羽0416   

你好，你现在是在怀孕阶段，吃牛肉可以帮助补充孕期对铁和锌的需求，增强自身体质，不过牛肉的味道可能会引起怀孕早期有妊娠反应孕妇的呕吐，也有注意有皮肤病患者不可以吃牛肉。

sophia1975   

你好，孕妇的在饮食方面要非常注意，尽量不要吃方便面之类的不健康食品。但是偶尔吃了，在不过量的情况下，也不需要过度紧张。可密切留意自己的身体状态，配合定时的孕检，确保胎儿发育健康正常。

小璇璇810   

你好，其实在怀孕期间，想要胎儿健康生长而吃许许多多的营养品我能理解。但其实最重要的是要有充足的休息时间和良好均衡的饮食，多吃点应季水果，少吃提前上季的水果，因为其中往往添加了激素。同时要注意不要补过头了，因为如果胎儿吸收营养过多的话生长过快，过重也会不利于日后的顺利生产

袁冭冭   

葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。但是也要注意，忌吃葡萄不漱口：葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。忌食过多，尽管葡萄营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。由于葡萄的含糖很高，而孕妇在孕期要提防糖尿病，若孕妇过量吃葡萄容易造成血糖增高。

雪宝妈帅宝爸