产后皮肤瘙痒怎么办
收藏产后皮肤瘙痒是一个令人痛苦难耐的问题,往往会影响到正常的生活。那么,产后皮肤瘙痒要怎么办呢?除了一些共通的注意之处,根据不同的原因,还需要有不一样的应对方法:
1、如果导致瘙痒的是痱子,那么其实很容易治疗,只要注意室温不要太高,流汗多时用毛巾擦拭干净,通常就能改善。
2、汗斑除了用抗微菌的外用药治疗外,皮肤的通风、干爽也很重要。局部皮肤的湿疹变化产后局部皮肤湿疹变化,最常见的就是手部湿疹及乳晕湿疹。
3、对于手部和乳晕瘙痒:
(1)洗手后擦乳液:建议妈妈们加强保养工作,洗手后最好能马上擦乳液,如果怕宝宝沾到,可以和宝宝使用相同的婴儿乳液,或质地温和的凡士林。
(2)用温水擦拭:乳头不需要做过度的清洁,喂食前用温水稍加擦拭即可,喂完后可以多挤出一些乳汁润泽皮肤。
(3)穿哺乳内衣:最好穿着支撑力好、棉质的哺乳内衣,以减少胸部皮肤和衣服的摩擦。
4、避免刺激性食物 刺激性食物应尽量避免,太辣和酒精都会使身体痒感加剧。
5、水温勿偏高:洗澡时不要因为身体痒就不当地使用温度太高的水,洗完澡趁皮肤还湿润时擦保湿乳液。
6、注意清洁:容易流汗的妈妈们,即使因为坐月子期间不能洗澡,也要注意保持室内温度、湿度适宜;穿着吸汗力佳的棉质衣物,每天要擦澡,尤其是注意皮肤皱折的部位。
7、保持心情愉快:最重要的是要保持心情愉快及充足的睡眠,多多请教有经验的妈妈们,凡事不要太紧张。因为身体及心理的压力常是皮肤健康的隐形杀手。
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网友问答
第一,绑束缚带,或者穿塑身衣 宝宝出生后,妈妈们应该绑束腹带,让腹部有支撑的力量,并且在一定的压迫下,妈妈们的肚子也比较不会再任意变形了,还可以撑住正在收缩的子宫,帮助复旧。另外,产后不可提重物的,增加腹部的压力,造成以后体型走样的危险了。产后穿上塑身衣,还可以帮助妈妈们身上的脂肪均匀分布在各部位,然后减少橘皮组织;塑身衣的背架还能帮助支撑妈妈们背部。然后塑身衣需根据个人的肤质、过敏现象来挑选,避免引起汗疹或湿疹等皮肤等等问题。 第二,瘦肚的运动 仰卧起坐:没有争议且有效果的收小腹运动哦。 有氧运动:全身性的有氧运动可以提让整体瘦下来,小腹自然会跟着变的平坦。倘若时间许可,也可以去健身房请教练指导哟。 第三,保证充分睡眠 睡眠能帮助控制脂肪细胞的体积,促进血液循环然后促进真皮纤维增生,增加肌肤弹性。如果是产后有失眠症状的新妈妈们,可以每天做30~60分钟的有氧运动哦;一天3次,每次10分钟的散步对睡眠也很有帮助。
1)不要抓挠。 发生皮肤瘙痒的时候,如果用手不断搔抓的话,可能会造成皮肤发红而出现抓痕,使皮肤表皮脱落而出现血痂,时间长了会导致皮肤增厚、色素加深,还可能加重瘙痒的情况,此外还非常容易引起化脓性感染。 2)避免紧张、焦虑的情绪。精神紧张、情绪激动,会加重皮肤瘙痒的状况,所以孕妈妈首先一定要减轻精神上的负担,避免烦躁、焦虑不安等不良情绪。 3)要勤换内衣和内裤,勤洗澡,保持肌肤的清洁。 4)不要使用碱性较强的沐浴露使劲擦洗皮肤,否则更会加重皮肤的瘙痒症状。 5)要防止食物对皮肤造成的刺激,尽量避免或者少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。对海鲜的摄入一定要适量,因为海鲜能够加重孕妈妈皮肤瘙痒的症状。 6)要穿纯棉质地的贴身衣物,一定要避免穿着化纤织物,防止这类衣物与皮肤发生摩擦造成皮肤的不适。
适当喝水 人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。 温馨提示:产后妈妈喝水有讲究 早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。 注意:新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。 常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。 维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。 温馨提
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