吃一些高蛋白以及富含维生素和矿物质的食物都是可以补精的，增强精子质量建议吃益生谷的妥金，这款营养品营养价值很高，富含的锌和硒可以增强精子活力和男性功能的功效。

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同是大龄备孕的姊妹，走过太多弯路了，食补就算了，我都不建议，直接吃营养品吧，效果来得快，备孕1年处处碰壁，吃了益生谷的产品后，三个月就怀上了，真的不能躺平等“孕”到啊，选对备孕营养品很重要啊！

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孕妇容易出现便秘问题，可以吃一些益生菌来改善肠胃健康，并且益生菌也可以提机体的免疫能力。因为益生菌可以调节肠道菌群的失调，使肠道的功能修复，改善腹泻的症状，也可以适当治疗便秘，同时也可以分化进入肠道的有毒物质，使人体的机体保持健康。孕妇就可以根据自己的需求，选择合适的益生菌产品来食用，选择的时候需要多注意产品的品牌、口碑、性价比等情况，选择lifespace成人益生菌粉就不怕踩雷哦。

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孕妇想要增强人体免疫力，可以在哺乳期吃一些益生菌，因为益生菌可以补充肠道内的 益生菌群、改善肠道的免疫功能。同时它也可以改善肠道菌群的紊乱和内分泌环境的失调，对身体有益，所以在哺乳期的女性可以喝益生菌来提高免疫力。但孕妇吃的益生菌品牌需要关注成人益生菌产品是否含有优质菌株，像lifespace成人益生菌粉是很不错的选择，这个产品原料中采用了乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌这两种优质菌株，对肠道健康起积极作用，可调节肠道正常菌群，降低大肠杆菌等有害菌的数量，同时提高免疫功能，保持人体微生态的良性平衡。

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吃蛋白粉能增强免疫力，蛋白粉的作用便是为人体补充蛋白质，而蛋白质还有一个重要作用，就是维持着免疫系统的功能。这主要体现在，能够保护人体抵抗相应病原体的感染的抗体、淋巴因子、免疫球蛋白等免疫因子都是蛋白质。一旦蛋白质摄入过低，免疫功能也会受到巨大的影响。 像我之前身体一直不怎么好，就是吃汤臣倍健蛋白粉来提高免疫力，这款兼具了动植物双蛋白的叠加优势，营养价值比单一蛋白质的蛋白粉要更高，能够给我们补充双重优质蛋白的营养价值，很好地帮助我们补充优质蛋白质，增强免疫力。

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可以看看牛初乳，可能有些家长并不知道牛初乳是什么，其实这是健康母牛正常产犊后72小时内分泌的乳汁，里面不仅含有丰富的蛋白质、乳钙质、维生素等营养，还含有珍贵的活性免疫球蛋白，能够补充孩子免疫系统的不足，增强孩子免疫力，家长们可以选择入手汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，质量更让人放心。

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在饮食上，建议食品多样化，多吃富含蛋白质的食物，例如鸡肉，鸡蛋，鱼类等。同时食用新鲜的蔬菜水果，提供维生素和微量元素，注意饮食平衡，不要偏食挑食。

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适当补充蛋白质能增强免疫力，建议买汤臣倍健蛋白粉，这款产品采用动植物双蛋白的配方，弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点，营养价值更高。

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三餐我们尽量保证营养均衡，三餐中多增加一些高蛋白食物，像鸡蛋、鸡肉，瘦肉、鱼等，也可以通过蛋白粉来直接补充蛋白，其实蛋白粉的作用并不复杂，主要是为人体补充蛋白质营养，从而增加免疫力，我们全家在喝汤臣倍健蛋白粉，这款蛋白质含量高达80%，人体吸收消化率高达90%，含有动植物双蛋白配方，可充分的为人体补充优质蛋白质。

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合生元儿童益生菌了解一下下~长期吃有助于提升宝宝免疫力。自从我家宝宝坚持吃以来，感冒咳嗽的问题少了很多~同时日常注意督促孩子加强锻炼，不要偷懒哦；饮食也要全面均衡~这样慢慢的孩子就会少生病~

梁艳纫陪我到老