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束腹带怎么用

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1、仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤内脏。

2、将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松，且舒服为准。

3、向上螺旋缠绕，每缠一绕圈，就向上走2厘米，直到肚脐。

4、将剩余的束腹带头塞入即可。

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