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儿童补钙能长高吗

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为什么要给孩子补钙?被问到这个问题时,很多家长都会说:“为了让孩子长得高点。”在他们看来,钙就是促进孩子长高的要素。事实真是这样吗?

少了生长激素,补钙也难长高

人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼生长需要钙,同时,钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够,骨骼就会变软。

但是,钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。

所以,长高并不仅仅与补钙有关,生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,应及时咨询儿科内分泌医生,找出确切的病因。

过多补钙可能会有反效果

一般两岁以上的孩子我们不主张补钙,否则容易使骨骼过早钙化,反而长不高。除非有明确低钙的孩子,才要适当补充钙剂。家长在正常饮食之外,每天给孩子喝牛奶,均衡饮食,通过食物就可以满足孩子生长发育所需要的钙质。一些五十到六十岁的中老年人可以补充一些钙剂,特别是女性,可以延缓老年骨质疏松的发生。

需要注意的是,补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石等潜在危险。

网友问答

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青少年补钙能增高吗?

青少年的在增高的年龄段是需要补钙的,以下这些食物对补钙有帮助: 1、豆制品:大豆里含有丰富的蛋白质,所以对于补钙来说,经常吃一些豆制品,就可以补钙了。150克的豆腐里会有500毫克的钙含量,所以,对于补钙,可以经常吃一些豆制品。 2、蔬菜:蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如,芹菜、小白菜、油菜,都可以起到补钙作用。所以,多吃蔬菜,是很有好处的。 3、牛奶:对于补钙来说,牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质,还有很多的维生素和矿物质,这些营养对于补钙会有好的效果。所以,要坚持每天都和牛奶。 4、虾皮:虾皮里的回蛋白质,是很多海产品都无法相比的。虾皮不仅可以补钙,还可以降血脂,这对健康的保健很有好处。 5、补钙食品:如汤臣倍健牛乳钙软糖,日常补钙,预防骨质疏松、健康且美味

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美国Contigo康迪克儿童水杯能单独换杯盖吗?儿子不小心把杯盖弄坏了,但是杯子还是好的,完全可以用,可以换杯盖的话就不用再买一个了~

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儿童补钙产品有什么好推荐吗?澳洲蓓澳儿Brauer钙镁锌与Ostelin奥斯特林哪家好?

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儿童时期是大脑发育的黄金时期,请问给宝宝吃汤臣倍健汤臣倍健天然博士DHA藻油,能提升语言表达能力吗?

因为3岁之前是孩子大脑发育的黄金时期,补充充足的dha可以促进孩子的大脑发育,让孩子更加聪明,思维更加好的,而选择吃汤臣倍健天然博士DHA藻油可以满足孩子对dha营养的需求的哦,

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我老婆生产完,在上海儿童营养中心工作的小姨就送了产品过来,能问下可以放心用吗?

答:你小姨在上海儿童营养中心,就说明你小姨肯定是知道自家产品的质量如何,才会把产品拿给你老婆使用。我也一直都是给宝宝使用它旗下的产品,像什么洗衣皂、洗发洗澡二合一、护臀膏和面霜等等,使用感受都是挺不错的,它是专门为婴幼儿、儿童提供皮肤护理产品的,可以放心使用。

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澳洲儿童恐龙钙好不好?孩子吃了能长高吗?

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这回忆那么痛   

听说给宝宝补钙能长高吗?

长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,可以补充营养加强锻炼,可以适当的喝牛奶,但也要进食其他的食物如,蔬菜水果内,肉类等来均衡营养,你可以在书店看看相关的食谱书籍。

有谁知道   

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联系编辑:曾静波

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