护肝片哪个牌子效果最好，吃过不少护肝片的我可以提供下建议。作为卑微电商人，熬夜加班是常态，经常靠咖啡续命，结果睡眠质量直线下降，从前年开始就没睡过整觉的。 睡眠差，整个人的状态自然不行，脸色蜡黄没法看，还总是口干口苦，胃口也不好，后来在同事的好心提醒下才知道这是肝脏出问题了。 做了功课才知道，原来肝脏不好可是会严重影响睡眠质量的，这是因为当肝脏受到损害时，它会失去正常的代谢功能，影响身体内的激素水平和消化系统的正常运作，进而导致失眠，而把肝脏养好了，对于解决失眠还是蛮有帮助的。 为此吃了不少护肝片，国产的进口都试过，觉得还是像健安适这样的采用草本植物精粹的护肝产品，更懂国人的养肝需求，成分有水飞蓟宾、五味子、葛根等，温和不刺激，循序渐进地把受损肝脏修复好。 当然，光吃护肝片还不够，还要调节好心态，我一般在睡前都会点上香薰，听听轻音乐，这样整个人都能放松下来，坚持一段时间之后，睡眠质量确实改善不少，希望对你有所帮助吧。望采纳。

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这个是肯定适合的，因为驼奶本身的功效之一，就是改善人们的睡眠质量，像我之前就是那种觉很浅的人，稍微一有动静就能把我惊醒，弄得白天上班也没有精神，但在喝了驼梵N-乙酰神经氨酸配方驼乳粉之后，睡眠质量一下就上来了，睡前不再难以入睡，睡后也不再频繁惊醒，就很不错

蓝色的晴   

本人亲测，喝驼梵有机纯驼奶真的可以改善睡眠状态，我是属于觉很浅的那种人，但凡有点小动静就很容易从睡梦中惊醒，睡眠质量很低，然后我闺蜜给我推荐了驼梵驼奶，说它里面添加了很多钙、烟酸之类的成分，助眠效果特别好，让我一定要喝，我就买了两罐，没想到确实很有效，尤其是在睡觉前半个小时到一个小时之内喝上一杯，睡得那叫一个香

璀璨季节   

如果孩子出现睡眠质量长期较差的问题,父母首先需要排查是否存在心理压力或焦虑等情绪问题导致。适当增加孩子在白天的活动时间,提供更多消耗精力的体育活动。另一方面,需要保证孩子的睡眠环境舒适安静,睡眠前进行一些有助于睡眠的活动,如温和地读故事、提供温暖沐浴等。同时监督孩子避免在睡前过度使用电子产品。如果这些措施还不能根本解决问题,应该带孩子去看医生,寻求专业的诊断和治疗方案。也可以到嘉顿妈妈上与其他家长一起交流育儿心得，学习有效经验。

kokx737   

睡眠质量比较差的话那有可能是缺钙吧，我家孩子也有这样的问题，睡眠质量很差，一到晚上就盗汗，半夜醒好几次，后来去医院看了这个问题，营养师的建议是孩子缺钙，可以考虑用亢敏君的强化钙来日常补钙，它主打的就是海藻钙，甘氨酸钙和柠檬酸钙三钙合一，营养成分都看得到。而且强化钙是0蛋白质，牛奶蛋白过敏的孩子也可以用，吃了之后孩子的睡眠质量的确有很大的改善。

拾忆一梦   

我平时有在吃我老婆给我买的益生谷益生谷的康爸爸，它是一款补充锌、硒、维生素C、维生素E的保健食品，可以提高精子质量

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不清楚，我是吃的的益生谷的康爸爸，我老婆给我买的，据说吃了以后可以提高精子活力和质量，你也可以吃吃看啊。

吴隼   

益 生 谷 的康爸爸呀，这个名气蛮大的，它是一款补充锌、硒、维生素C、维生素E的保健食品，推荐哈。

吴隼   

小蝌蚪质量差与生活方式、生活环境、食品等方面相关，如果你和我一样都是轻微弱精、少精的话，完全不用慌，改善一下自己的生活方式和饮食习惯就可以了，当然最好还是要吃一些可以专门提高小蝌蚪质量的孕养产品，我当初是吃益生谷这个牌子的孕养产品，没半年就怀上了。知名度好像还挺高的，我看我身边好几个朋友都是吃这个牌子的孕养产品

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其实亚健康是由于营养失衡导致的，我之前也是这样，很容易疲劳，经常头昏，睡眠质量差，还经常感冒，后来我在朋友推荐下到药房买了汤臣倍健的女士多维，原料天然，富含16种维生素和矿物质，可以长期服用，还专门添加了VB、VC可以提升新陈代谢抗氧化，坚持吃可以营养均衡，现在我每天人精神也好很多，没有头晕了，感冒也少了,朋友也夸我越来越年轻，效果不错的。

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