三伏天吃什么
收藏三伏饮食——多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。
三伏饮食——补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。
夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
三伏饮食——新鲜干净
中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。
胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。
三伏饮食——补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。
相关词条
三伏天从什么时候开始 | 三伏贴配方 | 三伏天防暑 | 三伏天宝宝饮食
网友问答
三伏天可以给妈妈送艾艾贴艾灸精华贴啊,这个艾灸贴一撕一贴操作方便,而且效果也很好。
三伏灸可以改善阳虚体质,足三里穴,关元穴,命门穴,神阙穴,中脘穴,这些穴位都是可以的,能够起到祛湿排毒的作用,也可以改善一些脾胃虚弱的毛病。今年不用跑艾灸馆了,刚入了艾艾贴艾灸精华贴,三伏天这么热还是在家做艾灸吧!
三伏天期间,最适合冬病夏治,这时艾灸可以扶阳驱寒、调理冬病,例如支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等冬天易发的疾病,在三伏调理最好。前海艾艾贴的艾灸器是便携式明火艾灸,操作起来方便,省心省力,新手也可以轻松上手。
选取的穴位取决于你想通过艾灸调理什么方面,三伏天一般是祛湿气补阳气,例如祛湿气就艾灸丰隆穴、阴陵穴、血海穴、中脘穴这几个穴位效果很不错。
“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏。如果你想艾灸的话可以去艾灸馆也可以买艾灸产品,类似艾艾贴牌艾灸器那种可以自己灸,挺方便的,火力也温和,适合艾灸小白~
三伏天冬病夏治是指一些冬季容易因感受寒冷而导致病情发作或加重的疾病,在夏季阳气最旺,采用适当的调理方法,以预防或减少冬季的发病率。三伏大家一般会选择做艾灸,我三伏天一般会用艾艾贴艾灸精华贴来做艾灸,在家就能做,很方便。
我平时就喜欢艾灸,三伏天人体阳气旺盛,更适合做艾灸。今年一直在用的艾艾贴品牌六周年了,他家的艾艾贴牌艾灸器是我一直都很信赖的产品,也一直在用,坚持艾灸对缓解痛经和调节脾胃效果超级好,气色也好了很多。
三伏天是阳气最旺盛的时候,进行艾灸对体内驱寒效果特别好,艾灸产品我选的是艾艾贴牌艾灸器,今年就是艾艾贴品牌六周年了,品质和效果有保证,使用效果我还是很满意的。
三伏天艾灸养生是我最喜欢的养生方式,但是去养生店不仅浪费时间,而且开销特别大。后来朋友推荐了艾艾贴牌艾灸器,我就开始自己在家艾灸,操作方便,而且对缓解疲惫有很好的效果。听说艾艾贴品牌六周年了,一个品牌能做这么久,说明产品好,值得信赖!用着也放心。
三伏天最热,很多人贪凉,导致体寒的情况不在少数,而且夏天又是湿气较重的季节,艾灸可以有效祛湿驱寒。我一直在使用艾艾贴艾灸精华贴,马上就是艾艾贴品牌六周年了,关注艾艾贴官方微博看看有没有周年活动,期待能有更多有效便捷的新产品。
相关词条709
丙烯颜料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事项 | 干燥剂有毒吗 | 羽绒服怎么洗 马桶堵了怎么办 | 夫妻生活 | 白醋泡脚 | 蜂蜜减肥 蜜蜂蛰了怎么办 | 隐形眼镜 | 牙齿矫正 | 仰卧起坐 火车能带白酒吗 | 食物中毒 | 春季养生 | 喝柠檬水 刮痧好处和坏处 | 脚底长水泡 | 藏红花泡脚 | 春游 出国旅游的手续 | 坐飞机流程 | 加湿器危害 | 壮阳 烫发后几天洗头 | 膏药怎么洗 | 泡脚的好处 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白发 晒伤后怎么处理 | 蓝莓怎么洗 | 余额宝转出 | 戒烟 三伏天 | 拔火罐 | 空调病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸脸器 | 乳头痒 | 手指脱皮 | 眼睛红血丝查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051