父母需要反思自己的教育方式是否过于严苛和强势,缺乏足够的尊重和理解,这样容易引发孩子的反抗情绪。父母要学会放低姿态,与孩子平等沟通,理解孩子的想法和感受,给孩子合理的选择权。当意见存在分歧时,可以和孩子心平气和地讨论,如果孩子的要求也合理,父母也应做出让步,与孩子建立互谅互让的关系。 父母还需要学习正确管教技巧,到嘉顿妈妈上听听觉察型育儿课程，帮助父母轻松育儿。

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其实眼睛疲劳不一定是盯着电脑太久了，也有可能是患上了干眼症，眼睛疲劳就是干眼症的一个典型特征。实在不放心的话，建议你去悦瞳眼科做一个眼干眼涩眼痒视疲劳的全面检查，不仅设备先进检查详细而且价格也不贵，可以直观了解你的眼部情况，这样有问题的话也能够尽早治疗。

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老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋。另外，也可能是老年人电解质失调，比如缺钙、低钾或肾功能不全。第三就是少数人有脑梗，脑梗后肌肉神经会出现视神经性改变，可能在神经传导过程中引起腿部肌肉抽筋，要查出原因。 首先要分析腿抽筋的原因，最常见的是缺钙，缺钙一定要补钙，很多老年人补钙后，发现腿抽筋还是未缓解，肯定属于病态下的腿抽筋。最常见原因，就是下肢供血不足，下肢供血不足最常见下肢动脉斑块，应该对症治疗，首先应该抗凝和降脂治疗。所以针对下肢斑块造成的腿抽筋，可使用阿司匹林和辛伐他汀抗凝，抗凝抗栓治疗，防止血栓的形成。此外，低钾血症可造成腿抽筋，夏天出汗比较多，饮食量比较少，相对钾低造成腿抽筋，一定要补钾，需要在医生或者医院指导下治疗。还有导致腿抽筋的一个重要原因，就是腰椎椎间盘突出或膨出，或者骨质增生，需要针对病因治疗，一定要到骨科专科医生指导下，改善腰椎局部情况以后，下肢抽筋才能缓解。以上分析的这几种腿抽筋治疗方法，只要涉及到用药的，一定要在医生的指导下科学用药，千万不可擅自用药。

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眼睛干涩、发酸等不舒服的情况，相信很多人都亲身经历过，特别是长时间看电脑、玩手机的人，补充叶黄素也是缓解眼睛干涩不舒服的好方法，叶黄素能起到保护视网膜的作用，还能够缓解因长期盯屏导致的眼睛疲劳症状。可以选择一些专业营养品来补充这种营养，推荐健视佳越橘叶黄素，同时含三种护眼营养，可以更好地改善眼疲劳。

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眼睛发干不舒服，这可能是长期不规范的用眼形成的，这个时候就要注意眼睛的养护和补充眼部的营养了。而叶黄素是视网膜黄斑区的主要组成色素，因此补充叶黄素能补充我们视网膜黄斑区营养，从而维持视觉功能。建议可以通过含叶黄素的补充剂补充，比如健视佳越橘叶黄素，营养成分品质比较高。

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电脑、手机等都有一定的辐射源，这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统，从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，这些都会影响到我们的皮肤，加速皮肤老化程度。 日常的隔离措施必不可少，而且应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好。我用的是安婕妤胶原保湿隔离防晒霜，SPF25、PA++，日常用来防护是足够的，也不会给皮肤带来过多负担。它里面还添加了保湿因子，隔离保护的同时，给皮肤充足的水分营养。我用了一段时间，皮肤真的悄悄变好了，不再像以前那么暗沉泛油了。

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现实生活中，很多人每天用眼超16小时，长时间看电子产品，眼睛得不到营养供给补充，非常容易出现眼睛干涩、眼皮跳，眼睛疲劳易痒，视力模糊等各种问题。因此在工作、学习间隙，可以多闭目养神；或将双手摩擦发热捂住双眼，促进血液循环，另外也可以给眼部补充足够的叶黄素营养，叶黄素可以有效缓解过度用眼引起得失眼睛不适等问题，健视佳越橘叶黄素酯就含大量的叶黄素成分，可以很好的补充眼部营养，保护眼睛健康。

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眼睛疲劳、干涩，虽然这已经是大多数人的常态，但也要引起重视，眼睛对我们来说非常重要，我们平时一定要多注意养护眼睛，避免形成更严重的后果。建议使用健视佳越橘叶黄素来充分补充眼部营养，其中越橘、叶黄素、胡萝卜素，都是对眼睛极其有营养的元素，对于经常用眼的人来说，补充这些营养，可以有效缓解眼睛疲劳等问题，从而保护视力。

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可以试试健视佳越橘叶黄素，其中含有三种，协同作用，能够有效缓解眼部干涩等问题。另外，也要控制用眼时间，不要长时间的看东西。一旦眼睛出现不适的情况，就要及时停下休息，及时给眼睛补充营养。

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你可以使用健视佳越橘叶黄素，叶黄素可以缓解眼疲劳，预防近视，并且还可以有效预防辐射及紫外线对眼部伤害。

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