春游注意身体保健
收藏1、注意换季保暖
春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。 春季天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。
2、预防花粉过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。
3、防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
4、击退春困烦恼
“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。
5、时刻注意防晒
春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。
6、注意风向走势
春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。
春游安全注意事项
乘坐汽车安全注意事项：
1、乘坐汽车要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。
2、严禁把烟花爆竹等易燃易爆的危险品带上车。
3、乘车时不要把头、手、胳膊伸出车窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤，也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
4、乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时碰伤。
5、在游玩处，不要在机动车道上招呼出租车。
旅游安全注意事项：
1、要准备一些食品、饮用水和普通药品。如：藿香正气水、创可贴等。
2、要穿运动鞋或旅游鞋，行走方便、不易摔倒。
3、活动中不要单独行动，应结伴而行，防止发生意外。
4、不要采摘，食用蘑菇、野菜和野果等，以免发生食物中毒。
5、所有参加活动的人都要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。
6、不要到大石头边沿等危险的地方玩耍、游戏、照相等，以免滑下受伤。
7、不要到水边玩耍游戏，严禁下水游泳，预防溺水事故发生。
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网友问答
身体素质差孕妇，推荐吃美好蕴育润康，它可补充饮食中营养不足,叶酸可预防胎儿神经管畸形,维生素E有胎儿保护作用，我就是体质比较差，动不动就感冒，所以一怀孕就开始吃这个产品，体质真的增强了。
年纪小的时候不怎么注意身体，现在我的经期不怎么稳定，是什么导致的嘛，因为要备孕了...‘’
你可以想办法提高受孕率，我知道一个还不错的，叫叫益生谷的妥运，可以补充抗氧化剂，提高女性生育能力。
1、养成良好的用眼习惯。读，写眼睛一定要离书本一尺左右。坐姿正确，抬头挺胸肩膀摆平。时间。不要超过15分钟，以免引起眼睛疲劳。 2、少看电视。不玩手机。少玩电脑。一天不要超过30分钟。现在许多幼儿园已经有电视看，所以孩子回家最好不要让他再看电视和玩电脑。 3、注意用眼环境安全。要保持充足的照明光线，光线不能太强也不能太弱。看电视时也一定要打开照明灯。不要在中午强烈的太阳光下看书，玩耍。因为太阳光中的紫外线对幼儿的眼睛影响最大。不要带幼儿呆在有刺激性气味和烟雾的环境中。会引起幼儿眼睛充血，流泪，甚至刺痛，灼热。影响视力甚至患上眼疾。 4、营养要全面，不偏食。特别是要吃绿色蔬菜水果，含维生素a多的食物。 5、多进行进行户外，做游戏。接近大自然，眺望远方，不仅能愉悦心情，还能放松眼肌。减少孩子对电视，手机，电脑的依赖性。 半年或一年带孩子到医院做眼睛检查，做到有问题早发现早治疗。
备孕调理身体的时候应该注意些什么呢？怎样才能提高受孕的几率呀？。。。。
不管还是不行的，你可以先去医院看看，然后买点益生谷的妥运吃，这个可以调节排卵性周期。还是有机会的，不要太害怕哈。
年纪小的时候不怎么注意身体，现在我的经期不怎么稳定，是什么导致的嘛，因为要备孕了....
要想提高受孕几率这个体质肯定是不行的，我们可以尝试一些体质调理的营养产品，比如像益生谷的妥运，它里边是富含多种维生素，矿物质和抗氧化剂等是比较适合中国女性体质调理的，而且还能够提高生育能力。
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