1、适当的运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。2、调整情绪，压力持续存在或经常发生时，加重紧张感。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有帮助。3、调节饮食，尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。4、除此之外，平时可以使用益生谷的孕养产品来补充充足营养。我之前卵子质量低也是吃益生谷的产品调理好的。

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益生谷的妥运就是不错的产品，很适合女性调理身体，富含多种的维生素，矿物质，调理身体效果最好了。

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我平时都是用萝卜试纸的，它不同于传统的试纸，它采用新型胶体金免疫层析法，可以检测到LH65，我觉得这样测出来的结果比较准确。

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你可以用萝 卜试纸测啊，它可以精确检测峰值，缩小与最高峰距离，比一般的试纸测出来要准确，我们身边的朋友现在都是用这种。

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具体的排卵时间可以用萝卜试纸测量出来的，它测量的比较准确，可以帮你锁定实际排卵时间，这样就不会错过怀孕时间了。

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推荐你使用萝卜试纸，它比普通半定量检测还要精准，可以助力准妈妈轻松抓住排卵黄金期，我当时备孕的时候用的就是这种。

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萝卜试纸测的比较准确，我建议你可以试试看，它不仅使用起来方便，还比一般传统的试纸精确度高，所以在这里推荐给你。

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用萝卜试纸测效果不错的，这款试纸无需尿杯，没有长篇说明书，不用盯着尿杯，这样就能保证卫生了，我现在用的就是这种。

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排卵时间用萝卜试纸测还是比较准确的，它用的是长柄笔型设计，摆脱老旧试纸苦恼，无需尿杯，用起来不脏手，我觉得值得一用。

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用萝卜试纸测效果还是不错的，而且用起来比一般的试纸简单多了，只要打开笔盖直接就可以使用，不管是在家用还是外出用都方便。

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