禁止性生活

现在，胎儿生长迅速，子宫明显增大，孕妇的肚子在此时会快速的膨胀起来，腰痛，心脏负担会加重，身体懒得动，性欲减退等症状会接踵而至。此时，为了母子健康，准爸爸要做禁止性交。准爸爸可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。对于这些，准爸爸要给予理解和体谅。

给胎儿听听音乐

这周的到来预示着准妈妈进入孕晚期了，对分娩的恐惧，对宝宝健康与否的焦虑，总是让准妈妈处于紧张状态。准爸爸可购买一些能安稳情绪的音乐，或者陪准妈妈到户外去走走。对了，准爸爸不要忘记现在做胎教正合适，运动胎教、音乐胎教都可以。

陪准妈妈锻炼

在陪准妈妈锻炼的时候，准爸爸在这周开始，可陪同准妈妈多做一些呼吸练习，可以帮助心态放松。最好经常进行以下两种练习。浅呼吸：坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再缓慢呼出，重复练习。