可以吃点越橘叶黄素，其中富含一种名为花青素的物质，它具有较强的抗氧化活性，能够清除眼睛内的氧自由基，减少视觉细胞的损害，还有叶黄素，是公认的护眼营养，不错这两种营养，可以考虑一下健视佳越橘叶黄素，三重护眼精华，每天一粒，帮你从源头开始缓解视疲劳，改善眼睛不适问题。

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长时间的玩手机，不仅会造成眼疲劳，手机屏幕中的蓝光，也会给眼睛造成伤害，因此我们平时要注意用眼的时间，期间要适当让眼睛休息，放松眼部，另外，也可以适当给眼睛补充点叶黄素，充足的叶黄素，可以形成一层保护膜，过滤蓝光，从而避免眼睛受到损伤。补充这种营养，推荐选择相关的膳食补剂，如健视佳越橘叶黄素，多种眼部营养搭配，更有利于改善视疲劳。

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对于电脑工作者来说，长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩，视力模糊，这都是眼睛干眼症的症状。可以适当给眼睛补充点营养。叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，能减少蓝光对眼睛的损害，除了叶黄素，花青素和β-胡萝卜素也是可以补充眼部营养的成分，想要有效补充眼部缺乏的营养，可以通过专门补充眼部营养的产品进行摄入，推荐健视佳越橘叶黄素，同时含有以上三种营养，有效呵护眼睛。

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眼睛干涩、视力摸过都是用眼眼疲劳导致的，除了表面上的敷眼睛、揉眼睛、让眼睛适量休息之外，根本上，还是需要补充眼部所需的营养，尤其是叶黄素。对于人体来说，叶黄素是人眼睛中视网膜黄斑区的主要色素，也是眼睛内部的核心营养成分。对于用眼过度、眼疲劳的人群来说，可以食用叶黄素补剂来补充眼部营养，如健视佳越橘叶黄素酯，能够缓解眼睛干涩，吸收率更好。

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当眼部开始缺乏叶黄素时，就会引起黄斑退化以及视力模糊，从而导致视力退化。叶黄素是一种发挥着重要作用的抗氧化剂，是视网膜的主要色素成分，也是眼睛中视网膜和黄斑区的主要色素，对人体眼睛起到重要的保护作用，这种元素是人体本身无法制造的，只能通过外界摄取来补充，目前市面上也有很多叶黄素相关产品，就比如健视佳越橘叶黄素，有效保护眼部健康。

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像手机，电脑这类电子设备屏幕中都存在对眼睛害的蓝光，长期暴露在蓝光下，容易造成眼睛伤害，特别是引起黄斑部病变，蓝光能穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，而眼睛中的叶黄素可以有效过滤蓝光，保护视网膜，一旦眼部缺乏叶黄素，就会失去这层保护，因此有必要补充足够的叶黄素，这里推荐健视佳越橘叶黄素，搭配多种眼部营养，有助于缓解眼干眼涩的问题.

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长时间看电子产品对眼睛有害处的。我给的建议是：保证充足的睡眠，避免经常熬夜，使用电子产品不宜过长，适当要让眼睛休息休息，空闲时可以用手轻轻按摩眼睛的周围、望望远处，这都能起到缓解疲劳的作用，我每天还会吃健视佳越橘叶黄素，简直就是上班族必备，长时间玩手机，眼睛也不会容易模糊。

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长时间看手机之类的电子产品，对眼睛是非常不好的。用眼需适当，累了要休息。一次用眼超过40分钟，就休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，多多眨眼，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。 另外还可以补充些越橘叶黄素，越橘叶黄素可通过营养补充剂获得，同时还可以搭配一些其他对眼睛有益的营养物质，比如β-胡萝卜素。 对眼睛有益的越橘、叶黄素等眼部营养，例如汤臣倍健健视佳橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊吃就可以。

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随着衰老视觉功能也会衰退引起眼睛模糊，但也需要重视起来，因为很可能是某种眼睛疾病的反应，比如老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症或者是老年性黄斑变性等等。可以去眼科医院咨询治疗，而在日常中也可以补充叶黄素给黄斑区提供足够的营养，比如吃点像健视佳越橘叶黄素这些护眼营养品，还有就是多补充维生素，家里可以准备多一点水果提醒老人多吃，平时一定要注意用眼，不要让眼睛太疲惫。

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眼睛干涩看东西模糊的话就表示你已经用眼过度了，需要注意一下用眼时间，不要长时间对着电子产品或者看书学习，用眼20分钟后可以多看看远处20秒钟，也可以打打哈欠分泌出泪液来帮助滋润眼睛，缓解眼睛干涩。平时也可以吃点健视佳越橘叶黄素这些，给眼睛补充一下叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素这些护眼营养，帮助缓解视疲劳以及眼睛干涩。不过最重要的还是注意眼睛休息，适当放松下就好了。

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