我们眼睛营养所需成分主要有以下几种： 1.花青素：抗氧化，改善眼部疲劳 2.叶黄素：低于蓝光，预防视网膜黄斑区病变 3.胡萝卜素：转化为维生素A，增加眼角膜光洁度，使双眼更明亮 4.DHA：让视觉更敏锐，视觉更加清晰 5.维生素C：促进眼部血液循环 6.维生素D：促进生长和骨骼钙化，消除眼肌紧张 DHA和叶黄素搭配，双黄金加成是促进脑视力发育的黄金搭档；而健乐视小怪兽以上全部成分都包含，而且还额外添加了欧洲进口野樱莓，是花青素含量最高的一种植物，可以预防视力下降，促进视力的敏感性。还有ARA成分，ARA有助于脑部发育，而DHA和ARA的结合，更有助于生长发育和视力发育。总体来说健乐视小怪兽还是很被行业推荐的，口碑也一直不错。

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可以多给眼睛补充营养，像叶黄素对眼睛视网膜黄斑区的营养作用就非常大，有助于维护视觉功能的持久性，可惜的是我们人类身体并不能合成叶黄素，我们日常可以选择一些相关的叶黄素产品来补充，比如健视佳越橘叶黄素，其中除了叶黄素外，还有两大护眼营养，花青素和胡萝卜素，对眼睛都非常有益，可以帮助高效护眼。

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首先要保持良好的用眼习惯，在饮食上也要加强营养，多吃一些有益眼睛的食物。同时在眼睛休息的时候，补充充足眼部营养，帮助调理和修复眼睛的生理机能，像健视佳越橘叶黄素，这是一款专为眼睛补充营养的产品，不仅含有越橘提取物、叶黄素酯，还特地添加了β-胡萝卜素，三大营养，能加强眼部的营养，保护眼睛健康。

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可以看看越橘叶黄素，虽然食物中也能补充一定的叶黄素营养，但日常通过食物摄入的叶黄素普遍不足，所以可以选择通过其他营养来源获取，其中更推荐食用含叶黄素酯的营养补充剂，比如健视佳越橘叶黄素，这类产品的营养成分高，且更容易被人体吸收，可以帮助很好的养护眼睛，提高视力。

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现在很多人都没有保护眼睛的习惯，用眼过度，经常会觉得眼睛疲劳等问题，这几种对保护眼睛有帮助的食物，一起来看看； 1.紫薯 紫色食物都含有一种叫做花青素的物质，可以有效阻挡自由基，维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。 2.黑枸杞 黑枸杞中的花青素可预防重度近视及视网膜剥离，还可以提高视力，对眼睛十分友善， 3.番茄 番茄对于改善视力是很有办法的，不仅有助于提高视力，还可以帮助预防夜盲症，而番茄则是维生素A和C的极好来源。 由此可见，花青素是对眼睛极有益处的元素，而这种元素也可以通过护眼产品来补充，如健视佳越橘叶黄素，其中还含有丰富的叶黄素以及胡萝卜素，都是对眼睛有益的成分。

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可以的，我家宝宝两岁多的时候也特别喜欢看动画片，一直很担心，后来看到明星李艾同款的这款妈咪爱奶粉有促进视力发育的作用，一直喝到现在三岁了，还在喝。欧洲食品安全局表示在婴幼儿配方奶粉中，DHA占脂肪酸总量不应低于0.3%才能更好地发挥其促进视力发育的功效，而妈咪爱奶粉的优质藻油DHA含量不低于0.35%，好好呀，我家宝宝的眼睛就都靠它啦！

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叶黄素是人眼视网膜中最重要的营养成份，也是一种优异的抗氧化剂，天然的蓝光过滤器，可以减少蓝光对眼睛的伤害，避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。适量补充叶黄素，对眼睛是非常有帮助的，健视佳越橘叶黄素，把越橘和叶黄素很好的综合一起，起到更强效的护眼作用，对于提高视力也有很好的帮助。

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叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，经过人体吸收后分解成为游离态额叶黄素，可以补充眼球视网膜黄斑区叶黄素营养，它的功效与作用有： 1、补充人眼视网膜黄斑区域黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。 2、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。 3、保护视力，缓解视疲劳以及眼睛干涩等情况。 4、预防黄斑变性及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生。 日常中可以多吃一些富含叶黄素的食物，比如玉米、芒果、猕猴桃、西蓝花、紫甘蓝等等，也可以补充一些像健视佳越橘叶黄素酯这样的护眼补剂，比较方便且高效一些。平时也需要养成正确用眼的习惯，避免长时间使用电子产品，这样才可以有效稳定的保护眼睛。

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长期对着电脑怎么保护眼睛，需要养成20-20-20的习惯，即对着电脑20分钟眺望20步远的地方20秒钟，就可以帮助眼睛得到很好的放松和休息。而且在工作的时候可以适当眨眨眼和打打哈欠，这些动作都会帮助眼睛分泌泪液滋润眼睛，让眼睛不会那么的干涩。平时多吃富含叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素的食物，没时间准备的话便捷的就直接吃健视佳越橘叶黄素，能够给眼睛提供营养，抵御蓝光以及抗氧化，同时也能帮助缓解视疲劳。

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预防近视，平时要补充眼睛所需的营养，多吃些含钙、锌、胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜及新鲜水果等，少吃糖果，高碳水化合物等食物。因为锌在体内蛋白质生物合成中发挥着重要作用， 缺锌时， 影响视蛋白及神经介质的合成，导致眼部神经肌肉的收缩与舒张功能受阻，从而影响眼部肌肉的正常生理功能， 引起视力下降。缺钙引起血钙减少会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，造成近视的发生和发展。所以预防近视补锌补钙是很重要的，除了饮食均衡，还可以补充钙锌制剂——澳诺锌钙特，钙锌同补，保护儿童视力发育，促进儿童机体和骨骼发育，不伤肠胃，妈妈们可以放心给孩子服用。

恋上欣怡