中暑吃什么
收藏夏天天气炎热，人体内的阳气偏胜，中暑之后，应该吃一些偏凉性的水果和蔬菜来消暑。下面将为大家介绍一些能清热解暑的水果和蔬菜。
1、西瓜。是夏季最主要的水果，性寒凉，民间又叫寒瓜。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。有“天然白虎汤”之称。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用（体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃，容易伤及脾胃）。
2、苹果。被称为养生水果，苹果能帮助消化，还能帮助降脂减肥。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等物质。它含有的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳（因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃）。
3、哈密瓜。哈密瓜有“瓜中之王”的称号，种类也特别多，有奶油味，柠檬香等，哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用。
4、香瓜。香瓜又称甘瓜或甜瓜。它是夏令消暑瓜果，香瓜的营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。医学确认香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。
5、荔枝。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃。荔枝吃多了会引发恶心呕吐、头晕及四肢无力的不良反应，还会导致低血糖。
6、丝瓜。有清热解暑的功效。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
7、冬瓜。属性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
8、苦瓜。属性寒，有清热解毒的功效。对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜要烹调得法，苦味中带有清香。别有一番滋味。
网友问答
这个问题我太有发言权了！以前真的被便秘折磨了很久！而且我也是个资深患者了，吃过很多产品效果都不太明显。研究了一些之后我才选了这个乐康噗噗片，因为它主要以天然的草本成分为主，还特别添加了氧化镁，助排的同时还不刺激肠胃，用的时候基本不会出现肚子疼之类的情况，比那些刺激性泻药的成分要温和很多，助排效果真的很好，我吃完也没觉得有不舒服。买的时候记得认准官方旗舰店，找乐康肠清片就行了。
便秘可以吃利波非，比起其它药物要更温和和安全，也适合长期吃。它主要通过物理机制来增加肠道内的粪便的含水量来形成膨松柔软的粪便，从而易于排出。平常也要安排合理的饮食、多喝水、适量运动、建立良好的排便习惯等方面的调整。
可以通过调整饮食来改善便秘。比如，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动。同时，保持足够的水分摄入也很重要，因为水分可以帮助软化粪便，使其更易于排出。如果是长期便秘，可以考虑使用利波非一类的安全性比较高的药物。
我个人经验是，可以试着吃一些红心火龙果或者西梅汁，摄入适量的优质脂肪和纤维素制剂也有用。至于利波非这个药，我自己试过是蛮好的，效果温和，而且很安全，你也可以试试看。
想要好得快，可以试试用恒修堂酒制蜂胶敷在患处，具体的方法是取几粒用75°酒精溶解，可以用棉签搅拌加快溶解速度，然后蘸取涂在口腔溃疡处，这招对烧烫伤也很管用，所以我家里常备酒制蜂胶。
吃的话，最好营养均衡，肉类、蔬菜都得吃，多补充维生素和膳食纤维，我自己还在吃恒修堂酒制蜂胶，吃了有很久了，我觉得是有用的，今年气温反复无常，我都没感冒过。
便秘建议平时饮食不要太辛辣油腻，过于刺激消化系统，像我一吃火锅烧烤第二天必便便受阻碍……利波非我觉得是非常不错的一款药，我当时出现便秘情况的时候去医院医生推荐给我的，说这个安全性好还可以长期吃，现在家中常备。
中暑了除了要注意降温，也及时需要补充水分和矿物元素，可以喝一些淡盐水来帮助调节机体功能。中暑吃什么好的特别快，想要好的快需要注意降火，可以吃些清热解毒的食物。像鱼腥草性味辛寒，具有清热解毒、利尿通淋等功效，鱼腥草是比较常见的野生蔬菜，野生鱼腥草腥味较重，很多人第一次吃会不习惯。可以选用无限能鱼腥草破壁饮片，它的鱼腥草经过破壁处理后保留药材全成分，但味道并没有那么腥，可以有效降火，只需用水冲泡即可，方便中暑的人服用。
夏天天气炎热，一不小心就容易中暑了，中暑会使得人头晕、恶心、胃口不佳，想要快速解暑可以喝无限能的鱼腥草破壁饮片，这款是经过破壁技术直接把鱼腥草的精华直接提取出来，有着很好的清热解毒，提高免疫力的功效，对于解暑降燥有着一定的作用。
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