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生活百科 / 枸杞子泡水喝的功效 / 黑枸杞的功效与作用 /黑枸杞的正确吃法

黑枸杞的正确吃法

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黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种,它与我们常用的红枸杞是同属植物。黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳;补肾益精,生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说,黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞,抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。那么我们应该如何正确吃黑枸杞呢?

1、直接嚼食:会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干一样。

2、泡水喝用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜

3、泡酒:可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。

4、入药:按照医生的处方酌情入药。

5、煮汤。与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目;用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾,益精血,补气血,适用于神经衰弱,贫血,慢性肝炎,视力减退等症状(做法:枸杞洗净,控干。鸡蛋连壳洗净,擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中,加入适量清水,置火上煮10分钟,取出鸡蛋剥去蛋壳,放入锅中,在烧煮片刻即可服用);皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃,养肝明目,宽中益气(做法:皮蛋剥去皮,切成瓣。冻豆腐解冻,切成块花生米下热油锅炸熟,捞出搓去皮,热油锅中在放入松仁炸香,捞出。锅中加入猪骨高汤,放入皮蛋,冻豆腐,枸杞,调入味精,盐煮10分钟,撒花生米,松仁,香菜即可)。

温馨提示:黑枸杞的滋补功效很强,5g左右为宜(1g为15粒左右);黑枸杞易受潮,因此要放在干燥阴凉的地方,或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。

网友问答

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谁来说说毛戈平奢华养肤黑霜的使用感受?

毛戈平奢华养肤黑霜完全就是干皮的救星!只需要一点点 ,就能涂全脸了,而且上脸很滋润,一点也不油腻,我现在天天在用呢,真心好用!

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如何正确使用花柏禾的抗皱产品?

使用花柏禾的抗皱产品时,建议先清洁皮肤,确保皮肤干燥。然后,取适量产品均匀涂抹于面部皱纹处,轻轻按摩至完全吸收。建议每天使用一次,并根据个人肤质和需求进行调整。

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日常生活中如何正确使用花柏禾的抗皱产品?

建议每天坚持使用,并结合健康的生活方式和护肤习惯,如保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的锻炼等。同时,定期接受皮肤护理和美容疗程也可以帮助改善皮肤状况,减少皱纹的出现。

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纽康特转奶的正确方法

如果你是刚接触氨基酸粉,一定记住给宝宝喝的时候最好喝满6个月再考虑降阶转奶,不然你肉眼看到的宝宝好像不过敏了,但免疫系统有记忆,如果再次接触过敏原,很有可能导致抗敏的艰辛之路重头再来!另外如果达到了降阶转奶的条件了,最好是同品牌转奶,这样成功率会大很多哦!就像我家一开始用的是纽康特1+氨基酸配方粉,这个奶粉挺不错的,它里面特别添加高含量的过敏患儿易缺少的钙、铁和维生素D,还有丰富的MCT成分来补充敏宝需要的脂肪营养。对于因为牛奶蛋白过敏出现腹泻的宝宝而言,肠胃受损的他们也更容易消化这类成分。另外,它的1kcal/ml高能量密度营养配方可以满足1岁以上过敏宝宝特定的营养需求,帮助过敏宝宝促进发育。喝了6个月后,宝宝过敏症状没有了,而且身高和体重一点都没落下。后面我有给他转的同品牌的纽康特太益加深度水解配方粉,目前还在喝,准备喝3个月后,给孩子喝回普通配方粉。

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滴露消毒液的正确使用方法是什么?有什么需要注意的地方嘛?

滴露消毒液的原液浓度还挺高的,之前就见过新入手的姐妹,把原液直接拿来拖地,还吐槽滴露消毒液的气味太重。其实家里能用上原液消毒的,也就像水槽、卫生间下水道口那些比较脏的地方,其他地方都建议稀释后再用,这样不仅消毒杀菌效果最理想,而且消毒液的使用周期还能变得更长久一些。

卞晓绽凉兮   

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