大部分女性在怀孕的时候都没有做好充分的营养准备，怀孕的女性特别是怀有多胞胎的准妈妈就应该在怀孕初期补充营养。我姐姐怀双胞胎。吃的美好蕴育润康，它里面的营养元素都是针对孕妇和胎儿需要补充的营养，生下来双胞胎超级可爱。

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维生素d确实还得靠维生素d补剂来补充，首先食物里面含量少，吃啥都很难补充充足，其次就是很多人熟悉的“晒太阳”的方式，其实也不靠谱，毕竟不是每个人每天都有充足的日晒时间，何况现在太阳太毒辣了，夏季出去暴晒，简直是弊大于利。所以服用维生素d补剂是补充维生素d比较靠谱的方式，比如可以选择双鲸维生素d滴剂，每天吃一颗，就能补充到400IU的维生素d，大部分年龄层的人每天吃一颗就够了。另外，这种胶囊型滴剂，方便储存和携带，去哪带着都方便。

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我一直坚持用滴适宝维生素D3给孩子补充VD，这款产品有加拿大官方认证的NPN编号，品质有保障，另外，你还可以根据自己宝宝的年龄，选择合适的产品规格，能满足不同年龄段的维生素D3需求

歆妍爸爸   

这个还挺不错的，之前我家妞妞就缺钙，晚上睡觉不踏实，一夜能醒两三次，喝滴适宝维生素D3滴剂差不多有两个月吧，缺钙情况改善不少，现在妞妞晚上基本都能睡通夜了

旷野狂狼   

吃益生谷的妥金补充维生素E，具有延缓、减慢性功能衰退的作用，饮食上可以适度补充营养，多吃些鱼肉、猪肝、韭菜等食物，远离烟酒，尽量避免久坐久站。

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不错的，可以试试的，也不贵

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虽然维生素d作为钙吸收的重要营养，但是并不能长期过量吃的，但是想要促进钙的吸收，还是可以适当补充一下维生素d的。 维生素d一般需要通过紫外线照射，才能有活性，所以很多人都说晒太阳对钙的吸收有帮助。但仅仅靠晒太阳是不够的，补充钙和维生素d还可以吃点汤臣倍健钙维生素D片，特别是孕妇，除了给自己补充营养，连宝宝的营养都要照顾到位。

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维生素D主要的生理作用就是调节钙和磷的代谢，促进小肠内钙磷的吸收，从而促进骨骼的钙化。并且可以促进钙在骨骼和牙齿的沉积。说到补钙，还有一点，简单来说就是，维生素 D 对于促进骨骼生长特别重要。维生素D摄入不足，即便是补钙再多也依然会影响宝宝长高，主要是因为钙都没被吸收。所以在长高这件事儿上，维生素D和钙都很重要，两者缺谁都不行。孕妇特别容易缺钙，而汤臣倍健钙维生素D片就是专门给孕妇补充营养的，钙和维生素D科学配比，就连孩子都能吸收到营养哦~

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孕妇吃多种维生素是比较好的，因为在怀孕期间，孕妇所需要补充的维生素等营养都要比平常人所需的要多，所以就单纯的从食物上面摄取有可能会摄入不足，可以适当的食用汤臣倍健多种维生素来进行补充，汤臣倍健有专为为孕妇人群定制了孕妇多维产品，特别贴心的为孕妇日常所需的多维营养进行科学配比，也是很多孕妇们喜欢的一款营养产品。

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药店 掏宝都可以吗？我也想试试这两个

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