产妇吃香蕉的做法
收藏香蕉营养高、热量低,是产后一款补充营养素的好水果之一。产后便秘是产妇常见的疾病之一,香蕉具有清肠胃、治便秘的功效,适当吃一些香蕉可以缓解产后便秘症状。而且香蕉中淀粉含量很高,容易饱腹,也不会堆积脂肪,因此,也能够作为产后减肥首选的优良食品。
香蕉牛奶
原料:香蕉2根,牛奶500ml-800ml,蜂蜜适量。
做法:
1、香蕉切块放入密封袋里,放入冰箱冷冻到硬。
2、放入搅拌器,加入牛奶搅拌打匀。
3、混合均匀倒出来,加蜂蜜后就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可,按自己的口味调节浓稠度和甜度。
功效:香蕉含β胡萝卜素,维生素A与C,钙质,铁质。香蕉和牛奶的新鲜搭配有助于消化、防止便秘、治喉病、贫血等功效。
红薯香蕉饼
原料:中等红薯2个,香蕉1根,糯米粉3大匙,幼砂糖1匙,牛奶2匙,盐少许,油适量
做法:
1、红薯去皮,上锅蒸熟。
2、香蕉去皮,切成块。
3、蒸熟的红薯趁热压成红薯泥。
4、然后加入糖、一点点盐、3大匙糯米粉,再加入牛奶揉均匀成团。
5、用小红薯团揉成圆饼,把香蕉块放里面,封好口,揉薄一点。
6、热油锅,把饼放进去,先把一面煎至金黄,再翻另一面煎至金黄即可。
功效:红薯含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等,它的含热量非常低,比米饭低得多,可起到减肥作用。
相关词条
网友问答
这个就需要洲星马蹄粉,只有这样才可以做出正宗的马蹄糕,可以达到:晶莹剔透;折而不裂;撅而不断;滑爽韧;味极香甜;入口即化;O弹爽口的特点。
你可以直接去买洲星钵子糕预拌粉。他家都是用黄金比例添加马蹄粉,增加Q弹口感,在味道方面也比纯木薯粉做出的钵仔糕更好。
美好蕴育乳母营养包,它遵照中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔的标准,添加了以往难以从日常膳食中摄取的27种产后急需的关键营养,能帮助了产后妈妈营养的快速补充,尤其是产后体质虚弱的妈妈吃这个很合适。
有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?
给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法是可取的。牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸,这种脂肪对宝宝的健康非常有益。它不仅有助于宝宝的大脑和神经系统发育,还能提供能量,帮助宝宝更好地成长。 而且,牛油果的口感细腻,很容易和其他食物搭配在一起,是制作宝宝辅食的好选择。当然啦,虽然牛油果好处多多,但也不能给宝宝吃太多,适量就好。 除了牛油果,宝妈们还可以考虑使用窝小芽的食用组合油来满足宝宝的脂肪需求。它里面包含了亚麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多种植物油,营养丰富,特别适合宝宝的娇嫩肠胃。用这个油给宝宝做辅食,既能保证营养,又能让食物更美味,宝宝肯定会喜欢的!
中国孕产妇专用营养包,推荐美好蕴育润康,它是根据中国孕产妇体质和需求研发的,以α-亚麻酸为主要成分,配以卵磷脂、牛磺酸、叶酸、多种维生素,满足了宝宝体格和大脑优越发育的同时,还能让妈妈更健康。
产妇容易暴躁建议多吃富含维生素的食物,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现暴躁的情况,我产后情绪一直稳定,经常把自己都气到了,后来吃了美好蕴育润康2段——乳母营养包,它里面有丰富的维生素,吃了一段时候,情绪稳定多了。
刚生完孩子的产妇要注意营养均衡、粗细搭配、合理搭配膳食,推荐美好蕴育润康乳母营养包,27种营养元素,营养丰富且全面,科学补充产后综合营养,它不仅有利于产妇身体恢复,还能增强产妇的身体抵抗力。
推荐美好蕴育润康乳母营养包,它是针对中国产妇,有产妇所需的27种营养素,能全面、均衡、足量帮助产妇补充营养,有利于产后恢复,产妇情绪稳定,而且还能促进乳汁分泌。我们宝妈群里,很多宝妈在吃这个营养品的。
相关词条513
孕妇能吃核桃吗 | 孕妇能吃菠菜吗 | 孕妇可以吃榴莲吗 | 孕妇能吃木瓜吗 | 孕妇能吃香蕉吗 | 孕妇可以吃枇杷吗 | 孕妇能吃哈密瓜吗 | 孕妇可以吃甘蔗吗 | 孕妇能吃韭菜吗 | 孕妇能吃桂圆吗查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051