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孕期百科 / 孕期反应 / 孕期抽筋 /孕妇抽筋后怎么办

孕妇抽筋后怎么办

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如果你出现抽筋,要把腿到脚跟的部位绷直,然后慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服,但却能减轻抽筋,有助于驱除疼痛。注意一定不要绷脚向下弯曲脚趾,那会让抽筋变得更糟。晚上看电视或吃饭时,可以慢慢地顺着一个方向绕脚踝,接着再朝另一个方向绕。

抽筋发生时的处理,孕妇需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤害。

网友问答

作为一个孕妇,怀孕以来,体重急剧飙升,好害怕孕后恢复不了,怎么办?

怀孕期间不要大鱼大肉啊,也要控制饮食摄入,不然生完孩子想体重回去就太难了,肉汤很长肉的,少喝点,可以喝美素佳儿妈妈粉替代,营养够了,还不长肉~

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运动后,大腿抽筋怎么办?应该如何缓解?

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是肌肉自发的强直性收缩。运动完大腿抽筋怎么办,可能是运动多度,这时候要把腿慢慢伸直且脚板受力,能第一时间缓解大腿抽筋。如果经常性大腿抽筋,很有可能是缺钙导致的,平时注意多吃含钙的食物,吃钙片补钙,这样大腿抽筋的症状会得到改善。我老妈之前也出现过这种情况,通过金钙尔奇及高钙食物补钙,吃了半年多,大腿抽筋的情况缓解啦!

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怀孕后,胃口好,体重涨了很多,老公给我买了美素佳儿孕妇奶粉,怎么办啊?会不会又长胖了?

在网上就能了解一下,我觉得选择优博妈咪也可以,它的营养配比全面,是符合孕妇跟胎儿需要的。

御用处男   

怎么办啊,我老婆怀孕后好焦虑啊,要如何缓解孕妇焦虑情绪呢?

除了孕妇自身调节好自己的情绪外,家人给予孕妇帮助同样很重要。比如有的老人会过度限制孕妇的活动,常常说这个不能做,那个不能做,给到孕妇过大的压力,其实这样会影响到孕妇的情绪,所以要注意科学的方法,缓解孕妇焦虑情绪。另外,准爸爸更要多关心孕妇,给予多一些的关心和支持,这些都是很重要的。

李凤娟   

孕妇抽筋难受该怎么办呀?怎么才能缓解抽筋?

你好,针对你的情况给予以下建议:1、多食用含钙丰富的食物,如肉、鱼、虾、海带、紫菜、奶制品等;2、口服钙片、鱼肝油、维生素B1;3、平时多晒太阳;4、发生抽筋,用力将足跟下蹬,使肢背往小腿前方靠,拉长腿肚可以适当缓解不适

蕗蕗宝   

孕晚期是不是比较容易抽筋啊?孕妇抽筋怎么办?

会出现腿抽筋的,一般孕妇四个月以后就要吃些钙片的

嘟嘟啦宝贝哟   

怀孕后是不是容易失眠?孕妇失眠怎么办

你好,失眠是怀孕期间的正常症状,而且到了孕晚期,因为肚子太大身体长期处于压迫疲惫的状态,入睡也会变得更加困难。在腰部后面垫一个枕头有助于舒缓身体酸痛,减轻身体压力。睡前听有利于舒缓心情的音乐,用热水泡脚,喝一杯热牛奶等方法都可以帮助入睡。最重要的是放松心情,不要给自己过大的压力。

Amber-dd   

为什么怀孕后经常失眠?孕妇失眠怎么办?

一般来说,,失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的,这在孕期的妇女身上也是较易出现的,建议可以试试一些治疗失眠的食物,通过调整饮食改善睡眠质量,可以在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶,食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等。

涛涛1117   

怀孕后偶尔有抽筋的状况,怎么办?

孕妇缺钙最主要的表现就是腿抽筋哈,另外还有牙齿松动那些,但是比较容易察觉的是腿抽筋

小优优的娘   

孕妇腿抽筋该怎么办,每天晚上睡觉都抽筋,好难受

你好,针对你的情况给予以下建议:1、多食用含钙丰富的食物,如肉、鱼、虾、海带、紫菜、奶制品等;2、口服钙片、鱼肝油、维生素B1;3、平时多晒太阳;4、发生抽筋,用力将足跟下蹬,使肢背往小腿前方靠,拉长腿肚可以适当缓解不适。

麻麻爱坤乾宝贝   

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