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月子2周营养提示

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月子期间,产妇奶水的质量和数量会受到很多方面的影响,愉快的心情、规律的生活、健康的饮食等都能大大提升产妇奶水质量,而其中最重要的就是产妇的营养状况。食补是最有效的催乳方法,食补安全有效,而且许多催乳的食物同时还有美容的功效,对产妇身体恢复十分有益。产妇催乳可多吃以下食物:

1、水+蛋白质:母乳中有70%-80%为水分,母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取量要充足。产妇可以多吃鸡、鸭、肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物,最好能将这些食物炖或熬煮,食用时同时喝汤,既增加营养,还可促进乳汁分泌。

2、猪蹄花生、鲫鱼:猪蹄和花生都是催奶的好汤料,花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效;猪蹄富含胶原蛋白,在催乳的同时还能帮助产妇保持胸部曲线,非常适合产妇食用。鲫鱼的营养价值很高,鲫鱼汤一直被视为催奶圣品,煮鲫鱼的时候不要煮得太久,以免鱼肉的营养大量流失。

通草猪蹄催乳汤 食材:新鲜猪蹄1只,通草3克,配料若干。做法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在砂锅里,加1.5千克清水煮成汤。煮汤的时候先用大火烧开,然后改成慢火熬煮,煮2个小时即可。每天喝2次,连续喝3-5天。

营养小贴士:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

网友问答

2周的宝宝喝明星同款的Ofmom液态奶粉,营养够不够?

当然够了,这款明星同款的Ofmom液态奶粉营养还是很全面的。它是生牛乳原料新鲜直达,液奶工艺加工,对比奶粉,没有干燥喷粉的过程,能够保留更多的营养,奶分子小,也容易吸收。并且采用Nutri-balance?营养均衡配方,能够呵护宝宝肠道健康,全面提升宝宝视力、智力、抵抗力。我的宝宝一直就是喝这款液态奶粉的,它同样有着分段配方,不同于复原乳,牛奶,可无压力替代配方奶粉,像2周宝宝跟我家2周半的宝宝一样,需要喝第三段的,我家孩子喝了有段时间了,现在孩子身体健康,长得棒棒的,所以我很信赖Ofmom液态奶粉,无需冲泡,即开即饮,特别适合秋游喂哺,推荐宝妈可以给宝宝添加哦。

mb49437647   

2周的宝宝想要一个营养点的奶粉

推荐贝欧莱有机奶粉,美国原装原罐进口,好消化好吸收,不上火,而且能促进大脑发育。

mb47994659   

产后营养怎么补充?我现在在坐月子。宝宝出生1周。

应该要注意饮食营养摄入的均衡吧,产后可食入的东西比较多样化,但是辛辣、寒凉食物还是要少吃吧,孩子还要进行母乳喂养,但是不可补充过量。

mb45170906   

宝宝出生1周。产后营养怎么补充?月子饮食补充要遵守什么原则?

品种多样化、营养齐全、少食多餐,增加各种营养素的摄入量:尤其是优质蛋白质、钙、锌、碘和维A、B族维生素摄入,足够的汤水,适量摄入肉类食物。饮食上热量要充足,蛋白质要占到饮食的14-15%,脂肪约占20-30%,碳水化合物占50-55%,粗杂粮占1/3,减少精制糖的摄入。月子饮食可以分为四个阶段,每个阶段饮食的目的不同,膳食要注意的事项也略有差异,针对每个阶段的饮食要点。产后哺乳期其实应当食物多样但不过量,要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,补充营养。营养原则应遵循数量充足:一日4-5餐。

贾文玉医生   

崔医生,,着急!宝宝九个月了,2周前拉肚子不怎么吃饭,担心营养不够怎么办才好呢?

孩子出现胃肠道疾病后,可能会出现喂养规律的改变,家长应该进行及时调整,比如晚上适当减少喂奶次数,白天大人吃饭时把孩子放在旁边诱导孩子产生饥饿感,不给孩子喝甜水或吃其它零食就可逐渐调整孩子的喂养规律到正常。

家庭育儿   

孕25周+2天照的四维彩超提示胎盘下缘内可见范围约57*17mm大小液暗区。?说是血窦声像,。这严

这个情况就是暂时的观察看。具体的不要太劳累的。注意合理休息。避免同房的。然后按医嘱进行定期的复查看。

songhelan668   

超声提示:1.孕约32周+5天,单活胎,头位。 2.胎儿脐带绕颈一周。 3.经多次测量,PW示:脐

你好,血液循环查,还是要结合你平时的症状,如果平时没有其他的异常情况,就不必过于担心的。胎儿脐带绕颈,不是特别大的问题,现在好多胎儿都有这种情况。在孕期如果发现有脐带缠绕现象,只要胎儿继续在活动,就不需要太担心。

songhelan668   

你好,我孕19周又2天,可是超声提示才孕15周,而且左侧脑室是11mm,右侧脑室是11.8mm,是

你好,你的情况不用担心,一般侧脑室宽度只要不超过1.5都是不用担心的,建议过一个月或者半个月复查,若数值在减少就表示宝宝在吸收,若有增长趋势建议做个核磁共振,明确病因再决定去留。

miujin   

孕妇体重怎样增长正常啊?我爱人每次去产检医生都说孩子偏小2周,是吃的营养不够好吗?我爱人确实很挑食!

来说在怀孕期间,一般不要超过30斤为比较好的情况,但是最好是不要少于20斤。在怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。所以一定要引起注意。

wangxingxing1   

我家2周岁的宝宝,营养不良,会不会对以后有影响?

当然会啦,宝贝没有得到及时的营养,又处于发育阶段,对将来是有很大影响的哦。包括生长激素的分泌不足,维生素A、B、C、D、钙、铁、锌几其他微量元素缺乏,导致患儿年生长速率减慢,影响生长发育,最终导致身材矮小啊

格林童话集   

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