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备孕12个月营养饮食

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DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。此外,海鱼、鱼油、甲鱼等也富含DHA,备孕女性可以增加此类食物的摄入量。

泽兰炖水鱼 食材:泽兰10克,水鱼1只,生姜3片。做法:先用热水烫使其排尿后,切开去肠脏洗净;泽兰叶研末,纳入水鱼腹内(肉与甲同用),放瓦盅内加入冷开水400毫升(1碗多量)隔水炖3小时,调味,加少许米酒服食。每隔一天一次,连服3-5次显效。

营养小贴士:泽兰,食唇形科植物地瓜儿苗的茎叶,性味苦辛微温,入肝脾经。含挥发油、有机酸、葡萄糖甙、鞣质和树脂,还含黄酮甙、酚类、氨基酸、有机酸、皂甙及糖类等。功能活血,行水,常用于治疗闭经,症瘕等症。水鱼,又称甲鱼、团鱼,鳖肉性味甘、平,鳖甲性味咸、平。肉与甲同用,有滋阴养血、软坚散结的功效,可用于治疗久疟、劳疟、疟母等症。两者同食,能调节女性内分泌系统,为人体补充高质营养,起到滋补功效。

网友问答

备孕做试管了,可是吃了2个月的药精液检查也没有达标,本来下个月要开始促排了,估计又得推迟了,碎片率太高了怎么办?

除了吃药调理,也要从生活方式的改变开始调理,一次不成功,可以再试管,因为试管的成功率就不是百分之百,只有30-40%,这就说明还有很多人要做不止一次,这个事情是急不来的。医生根据情况调整方案,在医生的医嘱下继续治疗。 畸形精子症与生殖道感染,精索静脉曲张有关,脱离高温环境,戒烟限酒,减轻压力,改善不良习惯。可以服用精益元、麒麟丸、锌硒宝、维生素E治疗。

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备孕2个月没怀上,怎么办呀?

朋友!你有没有咨 询过医生呢?我以前因为身体底子差一直怀不上,后来开始吃美好蕴育的润康补充身体营养,慢慢身体营养跟上了之后,也有了一胎和二胎。希望对你有所帮助!

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12个月以上的宝宝喝Ofmom液态奶粉,营养够不够?

当然够了,这款Ofmom液态奶粉营养还是很全面的。它是生牛乳原料新鲜直达,液奶工艺加工,对比奶粉,没有干燥喷粉的过程,能够保留更多的营养,奶分子小,也容易吸收。我的宝宝一直就是喝这款液态奶粉的,它同样有着分段配方,不同于复原乳,牛奶,可无压力替代配方奶粉。12个月以上宝宝跟我家2周宝宝一样,需要喝3段的,我家宝宝喝这款液态奶粉有段时间了,宝宝消化吸收好,身体很健康,所以我很信赖Ofmom液态奶粉的。在我心里优质液态奶推荐列表里它绝对是首位,无需冲泡,即开即饮,越说越喜欢,推荐亲给宝宝添加哦!

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备孕前吃什么助孕,备孕2个月都没有怀上。

你备孕的时候可以吃益生谷的妥运具有氧化以及促进性腺激素分泌的功效,还可以帮助你促排的,效果还不错的

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备孕吃了3个月的叶酸,但还没有怀上,继续吃会有副作用么,宝妈们有没有备孕的建议啊~?

你好,从孕前3个月到孕后3个月补叶酸其实只是最基本的要求,备孕时每天补充0.4-0.8mg叶酸是没有问题的,这个剂量即使长期服用也不会产生不良反应。但是备孕只补充叶酸对于孕妈妈们是不够的,维生素矿物质最好也补起来~我备孕时吃的是爱乐维复合维生素,含0.8mg的叶酸能比普通0.4mg的快一倍预防宝宝出生缺陷,更有60mg铁、钙、锌、维A等十几种维生素矿物质,营养全面~现在我家宝3个月可招人喜欢了,你也试试!

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第一次怀孕2个月没有胎心做了流产手术,一年后生化1次,生化后多久能备孕?听说生化后更容易好孕,是真的吗?

您好,生化不影响下一次备孕,生化后下一个月即可备孕。邯郸玛利亚妇产专家指出“生化后更容易好孕”的说法没有科学依据哦。

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我怀孕5个月,每天都吃很多东西,我想一下孕妇每天必须的营养是什么呢?怎么做到合理饮食呢?

对于孕妇而言,不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面,因此,保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐,不同时期的营养摄入是有差别的。一般来说,一日三餐里,三大产能食物不能少,即淀粉类、优质蛋白类、油(以植物油为主)等食物的能量供给需适量。另外,新鲜的蔬菜、水果等需适当进食,以确保维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

李凤娟   

独坐期饮食有什么变化?宝宝10个月大。我们要怎么在宝宝独坐期给予充分营养?

当宝宝成长到10-12个月大时,进入爬行期,需要锻炼他的咀嚼能力还有他的吞咽功能。添加辅食的时候,要把以前的辅食弄得稠一些,合理添加固体类的辅食,同时可以在辅食中添加五谷等纤维丰富的食品,逐步训练宝宝的肠胃消化能力,为以后尝试更多食材打下基础。一般宝宝从7-9个月开始慢慢地坐得很好,这个阶段为独坐期。这个时间段同时也是宝宝牙齿萌出的阶段,所以在添加辅食需要有充足的钙和维生素D。7-9月龄婴幼儿需每天保持600ml以上的奶量,并逐步引入多种不同口味的辅食,培养宝宝不挑食的良好饮食习惯。

李洁玲医生   

我们要怎么在宝宝独坐期给予充分营养?独坐期饮食有什么变化?宝宝10个月大。

添加辅食的时候,要把以前的辅食弄得稠一些,合理添加固体类的辅食,同时可以在辅食中添加五谷等纤维丰富的食品,逐步训练宝宝的肠胃消化能力,为以后尝试更多食材打下基础。当宝宝成长到10-12个月大时,进入爬行期,需要锻炼他的咀嚼能力还有他的吞咽功能。7-9月龄婴幼儿需每天保持600ml以上的奶量,并逐步引入多种不同口味的辅食,培养宝宝不挑食的良好饮食习惯。这个时间段同时也是宝宝牙齿萌出的阶段,所以在添加辅食需要有充足的钙和维生素D。

李洁玲医生   

我孕4个月左右,体重一直没有怎么增加,怕营养不够,怎么办啊?

怀孕后,体重一直没有怎么增加,平时吃得也不多,胃口不是很好,但是宝宝又需要很多营养,所以可以通过美赞臣孕妇奶粉来为宝宝添加营养。

清风成都2015   

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