你好，我怀孕的时候也咨询过营养师这个问题，她告诉我美好蕴育润康最好在备孕的时候就开始服用，它专 门为孕产妇提供的营养可以很好的调理你的体质，让胎儿有个更好的孕育环境。希望可以帮到你。

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叶酸在备孕前三个月开始服用，一直服用到孕3个月是最好的，最好还是可以选择复合维生素叶酸类型的，里面是含有叶酸钙等多种微量元素的，比如益生谷的铁维生素B6叶酸片，是特别添加了维生素B6能预防和改善孕吐和铁元素能预防孕妇贫血，而且这款叶酸的含量达到国家标准400μ一天吃一颗就行来，是可预防无脑儿、脊柱裂、唇愕裂、心脏缺陷等胎儿畸形。

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不一定非是怀孕之后吧，我是从备孕开始就在喝优博妈咪孕产妇配方奶粉了，喝点奶粉调理身体，身体好了也容易受孕，这个奶粉里面含有叶酸，是备孕需要补充的成份，另外还有钙，铁，维生素等营养元素，对准妈妈自身的健康还有胎儿的发育都是有好处的

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怀孕以后妈妈要为宝宝骨骼的健康和生长提供充分的钙，围产期涉及到宝宝和妈妈的安全，都需要钙来帮忙。钙是否只有在怀孕以后才要补，首先孕妇补钙要见于平时，要在怀孕之前坚持补钙，因为在怀孕期间妈妈仅仅为宝宝骨骼生长提供将近30g的钙就已经足够了，这个量富富有余，在孕期额外补钙也没有发现会进一步增加围产期安全，因此在怀孕期间没必要盲目补钙，应该在医生的指导下以饮食补钙为主，比如要有合理营养，营养均衡，吃含有钙丰富的各种饮食，特别是新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，都应该保证充分。 适当的多晒太阳也很重要，要避免误区，认为怀孕以后出现的腰酸、背痛、腿抽筋就是缺钙，因为腰酸、背痛可能是由于怀孕以后生理性增重造成的局部损伤，腿抽筋是由于肌肉积累了丙酮酸和乳酸，并不是缺钙的表现。孕妇在怀孕以后，为了宝宝的健康应该补钙，最好的方式是在平时没怀孕的时候就应该补钙，有健康的骨骼、合理的营养，保证身体钙的需要。有些特殊的情况，比如由于严重的肠道吸收弊病造成吸收不良综合征，会出现孕期的骨软化症，是由于维生素D代谢的异常，一定要在医生指导下正确诊断以后，合理使用维生素D，维生素D不是食物而是治疗性药物，要用活性维生素

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据说益生谷的萝卜试纸比一般的试纸精确度强，而且试纸结抅比较精密，用酷似罗卜的壳子保护着，据说检测排卵精确到时间，更有助于怀孕。可以试着用一下。备孕前半年要口服叶酸预防胎儿神经管畸形。

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如果要明确知道自己是否排卵，或当天是否为自己的排卵日，可以用益生谷的萝卜试纸，排卵结果可以随时交给品牌高资质医疗人员帮忙分析，不需要您会读取，您只需要负责好自己的身体

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排卵日是在下次月经前14天左右，在排卵日的前5天，后4天以内属于排卵期，可以用益生谷的萝卜试纸，通过监测女性体内黄体生产素LH水平的变化，预测排卵时间，指导同房时间

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测试纸上显示两条红线，就说明女性会在24到48小时内排卵，在这个时间段同房就会提高怀孕的几率，可以用益生谷的萝卜排卵试纸笔能监测到LH阈值为60，相对于萝卜排卵试纸LH阈值25，能更准确预测排卵日，更精准指导同房时间。

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不用，一般是从月经第十天开始测，建议可以用益生谷出品的高精准的萝卜试笔哦

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监测排卵日的方法有很多种，最常用的是经期推算法，这种主要适用于经期规律的女性，另外可以用益生谷的萝卜试纸测出自己精准的排卵时间，或者用提问监测法和到医院进行监测都是可以的。

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