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适合孕妇吃的海带做法

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海带性寒,对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。既然有这么多讲究,那么孕妇怎么吃海带才是比较安全的呢?下面就为大家介绍一下海带的安全食用方法。

1、与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆大米熬粥,凉拌也是不错的选择。

2、用海带煮汤时需注意,海带要后放,不加锅盖,大火煮5分钟即可。炒海带前,最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍,这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。

适合孕妇吃的海带做法:

排骨海带煲鸡

材料:排骨 450g、海带 300g、姜片20g、葱段20g、黄酒20g、鸡粉2g、盐2g、白胡椒粉1g

步骤:

1、把洗净的排骨放入锅中注入凉水,水烧开后撇去浮沫。

2、用中火把排骨煮10分钟捞出备用。

3、把海带下入开水锅中汆烫。

4、海带汆烫好捞出放入砂锅里垫底。把烫好的排骨放到海带上。

5、沙锅中注入热水,放入葱段、姜片,然后倒入黄酒,再撒适量的胡椒粉,最后放入少许鸡粉盖好锅盖。

6、用中火烧开,再改成微火慢炖1小时。

7、炖1小时后撒少许盐调味。

8、再次盖上锅盖慢炖30分钟便可关火。

海带烧黄豆

原料:海带、黄豆、油酱、油、葱、姜、蒜、淀粉

步骤:

1、先将海带洗净,然后用刀改成段,用沸水焯一下。

2、黄豆也用沸水焯一下捞出,

3、勺放底油,用葱、姜、蒜炸出香味,先放入海带煸炒,然后加汤,把黄豆放入,加入调料、盐、味精、酱油,小火烧至汤汁要收干时,加入红椒丁,用淀粉勾芡、淋明油,出勺。

网友问答

优倍滋全价老年期猫粮好消化吗?适合挑食的猫咪吃吗?

这是一款专门针对老年猫咪特殊需求设计的高档猫粮,非常好消化,鸡肉是低敏易消化的食材,能提供充分营养,三种冻干食材可以提高老年猫的食欲,很适合挑食的猫咪吃。

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合普诺寇氏隐甲藻DHA适合孕妇吗?看配料表很干净,有没有怀孕3个月的孕妇在吃?

怀孕孕吐严重,吃不了鱼,买了合普诺藻油DHA,口感有点点腥味,可以接受,吃下去没有想呕的反应。喜欢它的配料表干净,100%的寇氏隐甲藻DHA,0添加其他物质,怀宝宝我还是很看中这一块的。吃着对肠胃好,还能做到有效补充DHA,第一次买建议30粒装的,不到100块,还可以知道适不适合自己。

失落中的阿伦   

有没有适合中国孕妇吃的保健品?

有啊,推荐美好蕴育润康,这款产品是根据中国孕产妇营养需求特点,采用软胶囊+片剂的3级缓释流行剂型,24小时定向补充12种孕产妇专用营养素,比起一般的孕期保健品,它更利于孕妇吸收。

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有推荐适合孕妇吃的DHA产品吗?

家得路天然藻油DHA就不错,当时还是我一个朋友推荐给我的,说她孕期一直在吃,这是经第三方严格测试的,用的是life's DHA,成分安全可靠,可以放心吃的。

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有什么食物比较适合分娩前的孕妇吃啊?

那必须吃一些能提供体力的东西,可以选择专.业的功能性食品,比如美好蕴育分娩能量包,这是国内首款分娩专.用能量包,它科学测算了分娩时人体所需的能量,根据各种营养被吸收的时间和可提供能量精确组合,可以持续供能2小时以上,确保整个分娩过程能量充沛.望采纳!

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不知道什么食物里的dha含量高?要适合孕妇吃的。

朋友!食物中的dha含量一般较少。建议吃美好蕴育的润康,它这个是产妇专用营养包,里面的α-亚麻酸含量很高,能够代谢成DHA,可以很好促进宝宝的大脑发育和视力发育,我孕期在吃的就是这个。望采纳。

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适合孕妇吃的红枣食谱:生鱼红枣汤的做法是怎样的?

生鱼红枣汤具有补血生肌的作用,是孕期的一款好食谱。将生鱼切好,洗净。红枣去核,洗净。瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。 陈皮浸软,刮去瓤,洗净。把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。将煲滚的汤用慢火再煲2小时半,下盐即可。?

fenglimin   

有哪些吃红薯的做法适合孕妇的?

孕妇是可以吃红薯的啊,红薯是粗纤维食物,吃了可以促进产妇肠蠕动,本来产妇经常卧床就比较容易便秘,吃了红薯还可以促进排便,是不错的呢。不多吃点还是挺好的。可以做成地瓜粥。粥最养生,孕期准妈妈可以多多益善,但是粥的种类如果只是单一的白米粥就会很单调,加上几块地瓜味道就不一样了,也不麻烦,将地瓜洗干净去皮切块与大米或者小米一起煮粥就可以了,米好了,地瓜也熟了。偶尔吃吃烤红薯也行,红薯洗干净包上面巾纸微波炉一烤即可。

xiaenlan   

苦瓜怎样的做法适合孕妇吃?

 苦瓜排骨汤   主料∶ 排骨十二两、苦瓜一条。   配料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。   制作步骤:   1 排骨川烫过、去除血水后,另用清水加酒一大匙放入炖盅,先蒸二十分钟;   2 苦瓜洗净、剖开、去籽、切大块,放入排骨内再蒸二十分钟;   3 油盐调味,待熟软时盛出食用。   重点提示∶ 这道汤也可以直接用炉火煲,但汤汁较浊,用蒸的汤较清爽。 颜色白的苦瓜较嫩,绿色的苦瓜较脆,只要粒粗大者苦味都会较轻。

fenglimin   

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