怀孕两个月营养需求
收藏1、蛋白质：每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好。
2、碳水化合物和脂肪：怀孕两个月，您如果实在不愿意吃脂肪类食物，就不必勉强自己，人体可以动用自身储备的脂肪。此外，豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。
3、维生素：维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的。
4、水和无机盐：怀孕两个月注意补水和无机盐非常重要，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。各种汤、粥、自制饮料和果汁都会对准妈妈有益。
网友问答
怀孕两个月瘦了10多斤，每天吃不下饭，有什么产品能补充营养吗？
朋友！这个就是早孕反应，我当时也有这情况，身体特别虚，后来在医 生那里开了美好蕴育润康，说是专 门给孕妇吃的营养品，对早孕反应有帮助。我吃完以后，情况确实好转不少，不过如果你的症状严重，还是建议去医 院检查一下，看看医生怎么说。希望可以帮到你哦。
每天在公司会很困，想问刚怀孕两个月咖啡还可以喝么，还有孕初期补充营养有推荐么，希望宝妈们可以推荐下～
咖啡虽然是很时尚的饮品，但孕妈最好还是不要喝。
我怀孕两个月就胖了15斤了，婆婆还在天天给我补，有什么方式补充营养不容易长胖的呀
哈哈，看来我们都是易胖体质，是不是吃的太油腻了？要控制油盐的量，米饭也可以换成玉米五谷之类的粗粮。我那时候也是胖很多，所以我请教了几个也怀孕的朋友，他们都推荐我喝美素佳儿的妈妈奶粉，这款不加糖，是自然的奶味，热量比较低，传说中的低GI哟，可以帮助维持孕期的身材。而且营养配方也很优质，富含叶酸、胆碱，还有维生素D、钙质等等，比较全面，所以我就先入一罐试喝看看，发现确实是比每天吃高热量的营养餐要好，没有像之前的速度变胖了，产检各方面也都很正常。所以我现在囤了几罐，每天都喝
我怀孕两个月就胖了15斤了，婆婆还在天天给我补，有什么方式补充营养不容易长胖的呀，我好跟我婆婆商量下换换
哈哈，看来我们都是易胖体质，是不是吃的太油腻了？要控制油盐的量，米饭也可以换成玉米五谷之类的粗粮。我那时候也是胖很多，所以我请教了几个也怀孕的朋友，他们都推荐我喝美素佳儿的妈妈奶粉，这款不加糖，是自然的奶味，热量比较低，传说中的低GI哟，可以帮助维持孕期的身材。而且营养配方也很优质，富含叶酸、胆碱，还有维生素D、钙质等等，比较全面，所以我就先入一罐试喝看看，发现确实是比每天吃高热量的营养餐要好，没有像之前的速度变胖了，产检各方面也都很正常。所以我现在囤了几罐，每天都喝
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