在家和孩子一起做做碰碰健康操

孩子一天天长大，他正通过身体感官来认知周围的世界，而视、听、触等感觉的灵敏度是可以通过练习加以强化的：由爸爸(或妈妈)叫口令并示范动作；熟悉了这些动作以后，换孩子发号令，爸爸妈妈跟着孩子一起做。

·适合4-6岁孩子和家长的健身操  ·小儿先心病如何做好护理？

4岁多的宝宝如果患有先心病，在活动或劳累后会出现气急、呼吸困难、浑身乏力，严重的还可出现青紫，容易患呼吸道感染，肺部感染，反复发作，易导致充血性心力衰竭。所以，作为家长的你应认真做好相关护理工作。首先为孩子安排合理的生活制度，既要增强锻炼、提高机体的抵抗力，又要适当休息，避免劳累过度。此外，室内空气要流通，给予高蛋白、高热量、富含维生素的饮食，以增强体质。

·先天性心脏病有哪些常见症状？  ·先天性心脏病能活多久  ·先天性心脏病早发现早治疗

需注意的疾病与症状：·先天性心脏病  ·先心病  ·立卧心率差数

健身玩具 宝宝身体远离生病

你的宝宝已经4岁3个季度大了，他需要更多运动和更多的锻炼。除了平时的运动小玩具带来的小量运动，他需要更大的运动量。一款扭扭车之类的健身车或者滑车，都能让宝宝的身体各个部位得到很好的锻炼。你的宝宝想拥有强健的体魄吗？其实这个并不难，关键就看你呢。

·宝宝运动用具选什么  ·费雪健身器：实用大于奢侈？

4岁3季度宝宝营养指南

1、充分补充孩子长身体的营养，多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。

2、要减少盐分的摄入含量，儿童的盐分应该是大人的三分之一，不应超过2克，过分摄入会加重孩子的心脏和肾脏负担，引发血压升高。

虾仁蔬菜包做法

原料：鲜虾，卷心菜，玉米粒、青豆。

制作方法：

1、 将虾入开水锅中烫熟剥壳去泥肠备用。

2、 起油锅，爆香葱花，然后加入备好的虾仁、玉米粒、和青豆翻炒，盛入卷心菜中即可。