高血糖吃什么好
收藏饮食调节是控制血糖的重要手段，调节的原则是：准妈妈不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃高糖分的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。下面我们来看一看高血糖时吃什么好吧！
１、多吃低血糖指数的食物
对于葡萄糖耐量异常的人来说，在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物。（血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。）如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。
2、高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。
3、另外，不应该再吃白糖等糖份。蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素和矿4、现在精白米、面等血糖指数很高，可以吃些粗粮搭配，比如黑米、荞麦（含有微量元素铬，对胰腺功能有处）、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如红豆黑米饭、二米饭（大米+燕麦）、玉米饭等。
5、新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜，能提供较多的钙、铁、胡萝卜素、维Ｃ，是准妈妈和胎儿非常需要的营养素。蔬菜属碱性食品，保证人体酸硷平衡，减少或防止酸中毒。每天最好能摄取500克。
①黄瓜中富含纤维素、胡萝卜素，以及多种维生素和矿物质元素，有效抵抗氧化，预防口角炎，其中黄瓜中的维生素B1和维生素B2能够有效防止准妈妈孕吐反应。把国产大黄瓜当水果吃非常适合孕期血糖高的准妈妈，来降低血糖。
②胡萝卜中含有多种类的胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验也已经证实了，胡萝卜的提取物有明显的降低血糖的作用。它既可以生吃或捣汁食，也可以用作配料。所以准妈妈在平日的食物中多添加一些胡萝卜也可以降低血糖。
6、食疗方
食疗方一：绿豆水
原料：绿豆。（准妈妈体重每一公斤用一公克绿豆，故准妈妈如60kg则一天量为60g绿豆）
做法：每1g绿豆搭配10CC的冷开水。绿豆洗净后，加入冷开水加盖浸泡八小时，如果孕期为夏天，为防变质，须放至冰箱冷藏。绿豆水须每二至三小时搅拌一次。
喝法：将绿豆水搅拌后，把水滤出，在一天内当开水分次喝完，每天喝，至血糖降回正常为止。
食疗方二：红酒洋葱
原料：红葡萄酒1瓶（1000克），洋葱一个（拳头大小为宜）
做法：洋葱切碎后置于红葡萄酒内浸泡，搁置一周。
口服：每日小酌70克（不超过2两）。
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网友问答
苹果、无花果、火龙果、橙子等等，都是能正常食用的，但不要多吃，要是不放心的话，可以备一台强生稳捷智优血糖仪每天监测下，只要血糖控制在正常范围内就行，血糖仪搭配的是30G针头，疼痛感低，新手用也没有心理负担。
糖友们吃完水果一小时后，可以测一下血糖，我用的强生稳捷智优血糖仪，准确度高，通过一段时间测量，我才筛选出这些比较适合糖人的水果：苹果、樱桃、车厘子、草莓。
高血糖的饮食控制是非常重要的，切忌少吃高油高糖的食物，多吃苦瓜、山药这些蔬菜，都有控糖的效果。另外还可以吃点恒修堂酒制蜂胶，它不仅能降血糖，还能提升我们自身的免疫力，预防并发症。
亲测有用，我大概从今年7、8月份开始吃恒修堂酒制蜂胶的，每天我都会用家里的血糖仪去测一测，这几个月下来，血糖确实在缓步下降。
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血糖高的话饮食上 要注意，太甜的水果不要吃，可以用黄瓜西红柿来代替水果
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