感冒预防
收藏感冒重在预防，日常加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。预防感冒，还可以试试以下的方法：
1、适度锻炼：天气凉快，体感舒适度提高。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
2、让房间空气流通：最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
3、适时增减衣物：老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，需要注意温度的变化，适时增减衣物，以免着凉感冒。
4、食醋熏蒸法：关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料，常食有益。
5、仗姜糖茶法：用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1—2次，连服3—5天，有良好的防治感冒的功效。
6、蒸气吸入法：在大口茶杯中装满开水（或在开水中加点醋），口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。
7、冷水洗面法：一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。
8、双掌推腮法：每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10—40下。
9、规律作息：在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
10、均衡营养：在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。
网友问答
现在好多大人都中招了，我们家孩子要是一感冒，我和孩子他爸又得头疼好几天，这几天在搭配着亢敏君的益感舒和安倍可接骨木莓酵母乳酸菌粉给孩子喝，你可以去了解一下，我也是跟着其他宝妈买的。益感舒主要就是针对感冒和流感的，里面益生菌含量丰富，安倍可成分主要有非活性酵母、接骨木莓还有两种益生菌，两个搭配起来，我觉得预防效果还不错。
亲测有效，去年我儿子一个冬天感冒好几回，今年给他喝了两个月的亢敏君酵母乳铁蛋白粉，秋季和入冬以来都没有感冒，说明孩子身体的抵抗力比去年好多了，每天喝三包，也挺方便的。
可以的，亢敏君安倍可中含有接骨木莓和非活性酵母，这两种成分都是平衡免疫的，可以预防流感、感冒以及缓解过敏反应，要坚持给孩子吃。
真的啊，或者买汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，这款产品甄选优质原材料，确保将优质的营养带给孩子，有效提高孩子的免疫力，而且还有补钙作用。
预防感冒需要提高免疫力，最好是买汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，这种采用进口牛初乳，含有多种活性因子，对提升免疫力有帮助，赶紧补起来。
我预防和治疗感冒都是吃感康，作用效果明显，还是值得信赖的！现在特殊时期，可以在家里备一些。
- 1个回答 亲们预防感冒感康怎么样？
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