产妇食谱大全
收藏处于卧床期的新妈妈身体虚弱,并不适合“大补特补”,补过头不消化反而阻碍营养吸收。新产妇的饮食怎么才算合理营养,下面介绍三款适合产妇的食谱。
一、红枣核桃粥
材料:糯米200克,枣(干)15克,核桃60克。
做法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。
功效:此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
二、芹菜蛋羹
材料:芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄。
做法:将新鲜的芹菜准备好,然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒,加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤,最后放入鸡蛋黄,这样就可以起锅了。
功效:芹菜对于保健肾脏具有非常好的作用,鸡蛋黄和肉汤的搭配可以使蛋白质比较容易吸收,健胃效果比较好。
三、虫草猪骨汤
材料:猪骨头、虫草、桂圆。
做法:将猪骨放入锅中,加入适量的清水,小火慢炖;将虫草清洗干净,放入锅中,随后加入准备好的桂圆,然后一起小火慢炖。
功效:适合由于肾阳损伤导致身体出现腰膝酸软以及头晕眼花还有手脚冰冷的产妇,对于身体具有非常好的保健作用。
网友问答
糖尿病人一定要控制碳水化合物的摄入量,尽量食用糖分低的食材,比如,鱼、豆类等含有丰富蛋白质的食物。除此之外,每天还可以用强生稳捷升级款智优血糖仪监测下血糖,它是很多三甲医院用的同款,精准度很高的。
一般像苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等蔬菜和高纤维素食品,糖尿病人都是可以正常食用的,要是不放心的话,家里可以备一台强生稳捷升级款智优血糖仪,它精准度比较高,饭后2小时测一下,看血糖有没有明显波动。
其实建议题主还是先给宝宝吃米粉哦,毕竟米粉的成分比较纯粹,宝宝的第一口辅食选择它比较合适。不过这里建议要选择低敏米粉哦,而且一定要大品牌旗下的产品,品质有保障。我给孩子喝的是纽康特米萃,纽迪希亚旗下的,像是爱他美等都是属于这个品牌的,家有敏宝应该也都知道纽康特。我之前给孩子喝的就是纽康特氨基酸以及深度水解配方粉,辅食的时候就直接选择了他们家的米萃。纯正大米的香味,不添加其他的东西,没有香精、糖等,不会影响宝宝的味觉发育。此外,这款是真正的低敏米粉,不仅仅成分中没有我们常见的致敏原,在生产过程中也是专线生产的,避免与其他配方粉共用生产线从而可能混入过敏原。并且高铁含量,有助于宝宝铁元素补充,还贴心的加入了VC,有助于铁的吸收。总之,各方面综合都不错,我家宝贝吃的也不错。
我家宝宝半岁已经能自己扶着床头坐稳了,能坐了的宝宝就可以开始吃辅食了。我给宝宝吃的辅食是英氏1阶米粉,它添加益生菌和低聚果糖(FOS),这些营养有助于宝宝消化吸收,很适合肠胃娇嫩的宝宝吃。
新手宝妈来请教一下,有没有1岁婴儿辅食食谱大全可以参考一下?
我家囡囡1岁可以自己站稳了,我给她吃的辅食是英氏4阶彩蝶面、片片面,这些辅食形状、颜色多样,能让囡囡在吃的过程中学习辨认颜色、形状。这样的块状辅食还能帮助囡囡锻炼咀嚼能力进阶。
我家仔仔吃的是英氏的1阶纯营养米粉,含有二价铁,比较好吸收。而且这个米粉的原料据说是东北当年种植的大米,安全纯净,制成的米粉口感也更为细腻。
推荐你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系,这个体系建议12个月能自己站稳的宝宝可以吃一些块状辅食,锻炼咀嚼能力提升,慢慢向成人饮食过渡。我家宝宝12个月已经能独自站立,我给她买了英氏4阶彩蝶面、片片面,这些块状辅食可以让宝宝在吃的过程中逐步提升咀嚼能力。
想给宝宝安排辅食,请问有一岁半宝宝的辅食食谱大全可以参考一下吗?
一岁半宝宝如果已经能自己站稳,可以过渡到吃大的块状条状食物,逐步锻炼提升宝宝的咀嚼能力。我儿子能自己独自站立的阶段开始吃英氏4阶彩蝶面、片片面,这些辅食都是块状面食,很适合宝宝锻炼咀嚼能力,而且可以让宝宝学着自己舀起来吃,锻炼宝宝自主进食。
我崽一岁半已经能自己站稳了,我给他安排辅食主要侧重锻炼他的咀嚼能力,所以我给他吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面。这些块状辅食可以让他在吃的过程中不断提升咀嚼能力,也能让他学着自主进食,为向成人食物过渡做准备。
很多2岁宝宝已经可以走得稳,可以吃各种品类的辅食,补充更均衡的营养,也可以吃一些零食,让宝宝学会分享、互动。我家2岁宝宝会吃英氏4阶彩蝶面、片片面,这些辅食含有多种维生素、矿物质,为宝宝补充多种营养。零食方面,我给宝宝增加了英氏5阶炭烧棒,可以让宝宝更好地去分享、互动。
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