怀孕7个月的心理要点
收藏预防妊娠抑郁症:如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视:
1、不能集中注意力。
2、焦虑。
3、极端易怒。
4、睡眠不好。
5、非常容易疲劳,或有持续的疲劳感。
6、不停地想吃东西或者毫无食欲。
7、对什么都不感兴趣,总是提不起精神。
8、持续的情绪低落,想哭。
9、情绪起伏很大,喜怒无常。
改善方法:
1、尽量使自己放松:放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
2、和你的配偶多多交流:保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。
3、把你的情绪表达出来:向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧。
4、和压力作斗争:不要让你的生活充满挫败感。
5、进行积极治疗:如果你作了种种努力,但情况仍不见好转,那么你应该立即寻求医生的帮助。
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网友问答
在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究,饮食完全可以以清淡口味为主,担心营养摄入不够的可以吃些美好蕴育润康,它能够给孕妇怀孕期间提供一个比较充沛的营养物质。
确实有可能,姐妹要注意饮食均衡和适量运动,另 外 可 以 补 充 下 美 好 蕴 育 润 康,这个毕竟是孕产妇专用营养包,而且润康除了营养全面,还能对孕期血糖有一定控制作用,起到预防妊糖的效果
怀孕期间便秘的话,多喝点水,多吃点蔬菜和水果,适当的运动,但是呢这种我个人觉得效果不是很明显,因为我也是怀孕5个月就便秘严重,这些方法都试过,没有啥效果,解决不了根本的问题,后来群里看到有孕妈推荐美好蕴育膳食纤维固体饮料,这个是孕产妇专用的,比较安全,对胎儿不会有影响,就抱着试试的态度买来喝了,结果效果确实挺好的,又不拉肚子。
从同事那薅来一瓶eggie安祈,试用了一下不错就被扣留了哈哈。味道清淡,吸收很快但是很保湿,新生儿都能用,孕妇用这只很适合。
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