怀孕25周关注孕期下肢水肿
收藏很多孕妇在怀孕中、晚期间发现自己的腿粗了、脚也有些大了。实际上,这并不是因为孕妇长胖了,而是因为孕期水肿。
怀孕期间,孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象,水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位、足踝部,休息后稍退,逐渐加重并向上蔓延。
1、不要站或蹲、坐太久,坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高,还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。
2、在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫,适当抬高下肢,以解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫。
3、孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿,因此孕妇要注意摄入足够的蛋白质、维生素,补充铁质与钙质。
4、适当的低盐饮食,通常每日限用食盐2~4克,以减轻水钠潴留,但低盐饮食的时间不宜过长,以免发生低钠血症。
5、适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。
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网友问答
孕妈妈可采取以下方法缓解水肿: 1.充分休息 孕期还是不能太过疲劳,充足的休息后,孕妈妈各器官的负担会减轻,水肿自然会缓解许多。 2.饮食宜清淡低盐 怀孕后孕妇身体调节盐分、水分的机能下降,口味过重盐分过多,就容易水肿,所以日常饮食尽量低盐,避免食用高盐、腌渍的加工食品。补充优质的蛋白质和足量的蔬菜和水果。 3.穿着合适的衣物 孕妈妈尽量避免穿过紧的衣服和鞋子,和太长乃至压迫到脚踝小腿的袜子,衣服裤子宽松舒适为主,鞋码可以大一些。 4.抬高双腿,多运动 孕妈妈在睡前或者午睡的时候,将双腿抬高15分钟左右,有助于加速血液回流,减轻静脉内压,缓解水肿。平时坐着时,不要翘二郎腿,多伸展伸展腿部,扭扭脚踝。
怀孕几个月订月嫂合适,孕25周,身边朋友让我赶紧订好,需要那么早吗?
三个月稳定之后就可以订月嫂了,你朋友说得对,想要找到好的月嫂,一定要尽早看尽早订,不然后面可能没档期,之前朋友看中的一个家家月嫂,就是因为太晚订就没档期了.
美国Contigo康迪克的孕妇吸管杯好用吗?看到公司两个怀孕的同事都在用,我也有点想买了,现在已经怀孕25周了,肚子大了喝水各种不方便~
Contigo孕妇吸管杯不错啊,比我之前用的两个孕妇吸管杯都好,一按就能弹出吸嘴喝水了,喝完上推一下就关上了,基本一只手就能操作。而且水杯防漏特别好,所以怀孕中后期的时候肚子大,不方便低头,可以把水杯抬高平放着喝水,完全不会漏水的哦,而且因为它是鸭嘴式吸嘴的,很贴合嘴型,所以喝水基本不会呛到,就算躺着也能轻松喝水哦。
有用的,我前段时间刚买,塞了一颗肚子就顺了。卖蜂蜜栓的蛮多的,不过都是些小作坊弄的,周十五虽然贵一些,但毕竟是牌子的,更放心点
怀孕25周了,要开始上孕妇瑜伽课了,这两天在网上各种看孕妇吸管杯,方便练瑜伽的时候喝水,有个美国Contigo孕妇吸管杯买的人挺多的,杯子也很漂亮,想问下材质质量什么的好吗?
Contigo的水杯材质质量是很好的,毕竟是大牌子,这点应该是有保障的。我也是看中这一点,才买的Contigo孕妇吸管杯。
昨天刚去医院检查了,怀孕6周+了,这种感觉好奇妙,马上要当妈妈了,嘻嘻。孕期的饮食需要注意什么啊,听别人说好像要喝孕妇奶粉呢,大家帮忙给推荐一款吧!
宝妈好可爱啊,我刚知道自己怀孕的时候也是这样子的心情哪。饮食注意选择一些低GI的食物吧,GI就是血糖指数啦,粗粮,豆类,含果酸比较少的水果都是低GI食物。还有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳儿妈妈奶粉,它有双重关爱配方,不添加蔗糖,能帮助你很好地管理自己的体重,尤其适合害怕喝奶粉后身材会胖得过快的美妈。另外,奶粉里含有叶酸及DHA、胆碱,有助于宝宝的大脑和神经发育;维生素D和钙等有助于胎宝贝的骨骼发育。我怀孕的时候就是喝的这美素佳儿,口味清淡,你应该也会喜欢的。
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